炎热的夏天来到了，每天喝一碗绿豆汤甚是美好。绿豆汤是由绿豆熬制的汤饮，是夏天的保健佳品。下面我们来看看夏天经常喝绿豆汤的好处吧。

好处一：清热，消暑，解毒

绿豆性凉，味甘，里面含有丰富的无机盐、维生素，蛋白质等物质，炎热的天气出汗多，人体流失很多水分，喝一碗绿豆汤，可以补充丢失的营养物质，清热解暑，消暑止渴。

绿豆的皮可以清热消暑，绿豆的肉质可以解毒。在夏天煮绿豆汤的时候，最好把豆子煮烂，这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

好处二；降血脂

绿豆里面含有植物甾醇，这种物质可以减少肠道对胆固醇的吸收，促进血液循环，减少杂质在血液的存在，从而使血胆固醇含量降低，经常喝些绿豆汤，三高疾病找你的机会要少的多。

好处三：帮助减肥

绿豆的糖分很低，热量低，经常吃些绿豆可以帮助减肥，喝些绿豆汤更有助于减肥朋友们，当然绿豆汤里面不要放汤。

好处四：增强人体免疫力，提高人体体质

绿豆里面含有香豆素、生物碱等物质，这些物质可以抗菌、抑菌，增强免疫力，可以间接发挥抗菌作用。煮成汤水以后，人体吸收更好，经常喝一碗，改善肠道菌群，减少有害物质吸收，预防某些癌症。

上面的这4个好处，经常喝绿豆汤，会带给你。东西虽好，但也有一些注意问题，但是并非所有人都能饮用的，饮用不当，良药变毒药，一起来看看。

1月经期的女性。绿豆性寒，女性朋友在大姨妈期间，体质较弱，如果喝多绿豆汤，会导致女性气滞血瘀，身体出现问题。

2体质虚弱的人.这种人群肠胃功能较弱，吃了以后，容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生，加重病情。

3喝中药期间。绿豆具有解毒的功效，分解药效，影响治疗，所以正在吃中药的人也不要喝

4脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。绿豆是凉性食物，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃，吃多了凉性的食物对自己和胎儿的发育都有影响。

5空腹时不能饮用。绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好

上面的这些注意问题，你都知道了吗？绿豆汤是夏季消暑的良方，我们在饮用的时候要注意一些它的饮用禁忌，正确合理的食用，对身体好，养生效果才会更厉害