28岁的于齐（化名），大学毕业4年了，在一家私企上班。

因为，所在公司是科技类型，公司里女同事算是稀有物种，所以，于齐成天除了上班，也没有什么机会交女朋友，成天的生活就是两点一线，公司和家里。

于齐本身有点矮，没什么特别喜欢的体育运动，唯一的爱好，就是打游戏了。

可以说，于齐把这个爱好，从小一直坚持到大。

每天下班以后，于齐不像其他的男同事去去酒吧啦，约约妹子，而是直接开车回家，和他心心念念的游戏相会！

于齐窝在家里打游戏，饿了就定个外卖，常常通宵熬夜。

每次朋友和父母劝他改改这个习惯他也不听。

前天下班，于齐和往常一样开车径直回了家，先是吃了份外卖，然后就坐到了游戏桌前。

这时候，一个哥们突然打电话过来，说晚上要来于齐家住，大概晚上12点左右到。

于齐接完朋友电话，想着正好打游戏等他，于齐玩的正是现在很火的，绝地求生，荒野求生很是刺激。

晚上十一点四十分左右，哥们来了，却怎么敲门也不开，想起于齐愿意把钥匙放在家门口的花盆底下，朋友一摸还真有钥匙。

开门一看，他竟然晕倒在电脑前了，怎么叫都没有意识。

吓得朋友赶紧拨打了急救电话。

到了医院，于齐已经陷入了重度昏迷。

医生检查后发现，于齐人呈嗜睡状态，呼之能睁眼，不能应答。

于是，立即对其进行查体，开通急诊绿色通道，后经查头颅CT显示于齐脑干出血，必须立刻进行手术。

脑干出血与突发心梗不同，脑干出血虽不能在瞬间致人死亡，但却是死亡率极高的一种疾病。

脑干位于大脑的下面，脑干的延髓部分下连脊髓，是人体的生命中枢。

若这些中枢受损伤，将引起心搏、血压的严重障碍，甚至危及生命，脑干出血死亡率高达70%以上。

紧急情况下，于齐被推进了手术室，医生在经过三个小时的手术后，于齐还是由于送来的不及时，脑动脉破裂而死亡了。

当医生将结果告诉于齐的父母时，于齐的父母痛哭不已，白发人送黑发人的痛苦怎么忍受，母亲大喊着说：我得儿子呀，都怪妈妈没有管住你！

其实，不怪妈妈，都怪于齐那个坏习惯。

医生警告：不想脑出血，一个习惯必须改，太多人不注意

年轻人脑出血，在社会上有很多例子，大多是有工作需要或是熬夜习惯的常年熬夜人群。

熬夜，会导致肾上腺素飙升，人也会变得疲劳紧张，再加上久坐不动，血管受到压迫，就很容易发生脑干出血。

其实，熬夜、不规律饮食、过度劳累等都是脑出血的诱因，再加上季节变化、情绪的起伏等客观因素，年轻人也可能被诱发脑出血等疾病。

所以，熬夜这个习惯，一定要改掉，切莫在继续忽视了！

提醒：身体出现"1硬1软"，脑血管将破裂，及时检查，莫忽视

1硬：舌头硬

舌头发硬的表现，多表现为：突然说不出话，吐字不清晰，吞咽困难等。

通常情况下，这些症状的发生，只有几分钟，甚至是几十秒便会消失，常会让人忽视；

这些，这些表现都是提示脑出血即将发生，需要提高警惕，及时就医，避免耽误治疗。

1软：四肢软

四肢发软的表现，多表现为：突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木等。

这些"变软"的 症状，俗称"偏瘫"。是脑出血最常见的前兆表现。

四肢软多是由于脑血管出现病变、阻塞或破裂导致的，一旦出现，也要及时就医！

不想脑溢血，做好2件事

第一件：喝少三杯水，稀释血液

研究表明，每天喝6~7杯水，比喝2~3杯水，发生心血管意外的概率更低。

可见，多喝水，对于血液血管健康，十分有益。

喝水，首先要喝好下面这三杯：

第一杯：早起后，一杯温开水

清晨的6：00-10:00，这一时间段，被称之为心脑血管病的“魔鬼时间段”。

在这一时间段内，发生心脑血管意外，占全天的60%以上。

经过一夜的睡眠休息，身体处于缺水状态，血液也更易粘稠。

此时，喝一杯温开水，35-40℃左右，200ml。

不仅可补充体液，稀释血液，还可减少血栓的形成。

所以，早起后，不论是否口渴，都要喝一杯温开水。

第二杯：两餐间，一杯代茶饮

白天，除了要养成主动喝水的习惯以外，在两餐之间，泡一杯代茶饮，还可消脂排毒，防血栓。

黄花郎青莲茶，泡水喝，可改善血粘稠，预防血栓，降低心血管疾病。

用黄花郎、青莲、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

黄花郎，泡水喝，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，还可帮助人体排出更多垃圾毒素。

现代研究表明，青莲中的黄酮和生物碱类，可使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。

研究表明，小叶苦丁对高胆固醇诱发的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、改善血粘稠，保护血管健康！

第三杯：晚睡前，一杯温开水

晚上，人体睡眠时，血液流速会变缓，血液粘稠度，也会有高低起伏。

睡前，喝一杯温开水，不超过200ml即可。

有助于，减少夜间血液粘稠度，还可滋润呼吸道，助力睡眠。

第二件：适当运动，不久坐

久坐后，突然起身，也十分容易导致脑溢血，损害生命健康。

所以，要注意，不要久坐，适当的增加运动，对于保护血管健康，十分有益。

长时间，静坐不动，会导致血液速度减缓，容易形成血栓，尤其是深静脉血栓，十分危险。

走路，是夏季最简单有效运动方式之一。

临床经验表明，每天一万步，有利于慢性病的稳定与康复，改善血液循环，减少血液中的代谢物，有利于血管健康。

走路，谨记3+7更有效，即：每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后在一天内，零星累积剩余的7千步。

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