女1号：MD！今天小光头居然点名骂我！

女2号：我感觉他太过分了。

女1号：主要是他当着那么多人的面，说话还那么难听，我也是醉了。

女2号：我给你说呀，前天我不是迟到了吗，结果被他看见了，你猜怎么着？

女1号：怎么着？

女2号：他问我“你怎么总是迟到呀，还有没有一点时间观念了？”

女1号：你看吧，他也就这点德行了，公认的。

女2号：我明明就迟到了这一次，他就说我经常迟到，还说我没有时间观念，你说可笑不？

女1号：汪超在他课上不也迟到了吗，也没见他这么说过呀？

女2号：人家不是年级第二嘛，我们这种 呵呵！

女1号：算了，越说越生气！不如我们去吃小龙虾吧 麻辣的。

女2号：说走咱就走呀 你有我有全都有啊 ~哈哈哈

看见没？再糟糕的事也没有吃解决不了的，如果有那就两顿！

打开网易新闻 查看精彩图片

吃能缓解压力的科学依据

吃能缓解压力主要来自于吃的动作——咀嚼。咀嚼可以提高幸福感，提高大脑脑区活动量，从而使得身心得到一定放松。

打开网易新闻 查看精彩图片

那该怎么吃呢？

正餐还是一样的吃，该吃啥吃啥，吃东西的诀窍就在于细嚼慢咽。原因有三：一是你嚼的越多越有利于食物的吸收，有助于消化；二是你吃得会比从前少，防止吃得过多；三是你会体验到不一样的味道，更加专注于咀嚼食物，有利于缓解你的压力。

打开网易新闻 查看精彩图片

如果你平时需要吃东西来缓解压力，我建议你用口香糖来代替，原因是你嚼得多呀，并且还不影响你正常的饮食习惯。

我是 精神心理医生彭军 ，关注我