很多人听到怀孕这个消息之后，都感到十分的头疼，这主要是因为大家了解过一些消息，明白在孕期准妈妈需要经历怎么样的痛苦。

首先就是在怀孕期间会产生孕吐的情况，这时候的宝妈可能看到什么都吃不下去，从而也会日渐的消瘦。慢慢的到了孕中期孕晚期肚子越来越大，自己也仅仅只能在家里面活动，心情也是非常的暴躁。

而等到了生孩子的阶段，想象到手术台上所要承受的痛苦，一些准妈妈总是非常抱怨。当然在这里我们也需要提到的一点是，有些准妈妈可能一直睡不着，处于夜夜失眠的状态。

这不仅影响孕妇本身的身体状况，还有可能造成胎儿身体出现一些问题，那么出现失眠的原因到底是什么呢？我们又有什么样的办法来解决它呢？

正常情况下失眠，就是因为受到了外界的干扰，而对于准妈妈来说也是如此，在孕期准妈妈不可避免地会受到以下三方面的打扰。

第1点、身体

正常情况下，如果到了孕中期孕晚期的阶段，慢慢的肚子就会越来越大，但是由于胎儿是处于腹腔位置，不是压倒了准妈妈的胃部，就是压到了这妈妈的膀胱，这对于准妈妈来说是非常难受的。既有可能导致难以下咽又有可能导致尿频尿急。特别是在晚上的时候，可能就会一直睡不着，到时候受到尿频尿急的干扰，内心也是非常的不满。

第2点、心理压力

很多时候我们总是对一切没有发生或者没有体验过的事情感觉到十分的害怕。特别是一些准妈妈每天在家无所事事，总是想着自己身上的问题。

有些时候，甚至担心胎儿的情况。长期处于十分紧张的情况，在身体里会分泌一定的激素，从而对胎儿产生一定的影响，但是对于准妈妈来说，却无法控制这种心情，让自己变得更加的开心。这种心理压力不仅对于准妈妈还是胎儿都非常的可怕。

第3点、外部环境的原因

我们也都知道的是现在天气非常的炎热，如果孩子在最近几个月要出生的话，夏季准妈妈们所要受的苦可能是我们无法想象的。

一些老人又觉得吹空调伤害太大，所以准妈妈就不能长时间待在空调房里面，这让年轻的女性感到非常的痛苦。

当然在夏天的时候天气闷热，自己也不可能早早的上床睡觉休息睡眠也有可能不足，特别是晚上大家都睡不着就更加的吵闹。

睡眠是非常重要的，对于孩子来说他们有一个修复期，对于准妈妈来说更是如此。不管是什么样的原因，我们也要清楚的是一定要在怀孕期间注意自己睡眠状况的调整，不要让自己长期处于失眠的情况。正常情况下应当保证一定的睡眠时间，同时也要放松心情哦。