在《超级企鹅联盟》素人挑战赛中，当工作人员把周锐和其他几位明星球员的照片展示给素人，并让他们猜测这些明星的篮球水平时，得到的回复是：长得是挺漂亮的，但他们真的会打篮球？你在逗我吧？
就外形而言，周锐确实不像传统意义上的“运动员”。很多人认识周锐是从《偶像练习生》舞台上的一首《小半》开始的，半长卷发搭配一袭白衣的造型，让他收获了“周美锐”、“大厂仙子”等一系列称号。
周锐演唱《小半》时的白衣造型 图/偶像练习生微博
殊不知，舞台上歌声动人的“花美男”在运动场上也是实力派：短跑、跳高、攀岩、滑雪、滑板样样玩得转，1分钟双摇跳绳的成绩是55个，射箭比赛以3个9环拿下铜牌，还是篮球赛中训练师最舍不得淘汰的球员。训练中，周锐累到抽筋也没有放弃，节目总教练感叹道“如果职业运动员能像他一样，我作为教练会欣慰一些。”
挑战身体极限的篮球训练，让周锐一周瘦了4斤 图/周锐工作室微博
全力以赴拼到最后一秒，尽量不给自己留遗憾，既是运动员周锐所展现出的体育精神，也是演员周锐在片场努力达成的目标。在今年暑期档热播剧《不可思议的晴朗》中，周锐作为特别出演，饰演了“阿旭学长”一角。终于如愿以偿地参演了一部校园剧，周锐直言“幸福死了”。尽管难以处处达到尽善尽美，但是对他自己而言，在拍戏的过程中已经做到了“让遗憾的尺度最小”。
周锐饰演的阿旭学长 图/电视剧不可思议的晴朗微博
毕业于理工院校的周锐，用大学四年的时间学会了写歌，学会了吉他、架子鼓、钢琴，和朋友一起组乐队，毕业后买了张13个小时的火车站票就只身来到北京追求音乐梦想。这条路并不平坦，但周锐似乎从不会被挫折打倒，就像他在《偶练》淘汰感言中说的那样“青山不改绿水长流”——成立个人工作室，发行原创EP，参加综艺录制，参演电视剧……这一年多来的成绩，无需多言。
图/周锐工作室
最近，周锐重新拾起了摇滚乐——他大学时期的乐队走的就是摇滚路线。采访中，周锐笃定地说：“乐队的小周一定会再和大家见面的！”6月，他在微博分享了一则乐队排练视频，视频里抱着电吉他唱着“我不想改变残酷的世界，我只想不被这世界改变”的周锐，一如从前，还是那个最酷的主唱。
聊篮球：训练一周暴瘦四斤 输球也要输得不丢人
上流大明星：今年再度率队出征超级企鹅联盟篮球联赛，感觉和去年有什么不同？
周锐：去年只是打了一天没有尽兴，但今年真的打爽了。在三亚集训的那一周，每天只有一件事儿，就是打球。去年就真的只是靠着自己的老本在打，但今年跟着我们的教练啊指导啊，学习到了很多篮球的技战术。
上流大明星：实际的训练和比赛的强度到底有多大？
周锐：电视里大概节目组剪了他们很温柔的一面，就是我们正常训练。但是私底下的苦大概是节目里面录制的50倍，可能还不止，真的很累很累。你知道我一个星期暴瘦了4斤，很夸张，就我本来体脂已经很低了，有一天我突然称一下体重，我把我自己吓到了。
上流大明星：你是怎么坚持下来？
周锐：我是一个很想拼的人，我觉得篮球这项运动真的是男子汉的运动，就我可以输，但是我不能认输。所以就拼啊，我一定要打到最后一秒钟。
上流大明星：这是你在节目中对于篮球这项运动的新认识吗？
周锐：对，篮球其实我一直都很喜欢，因为我很喜欢跟兄弟们并肩战斗那种感觉，就是相互配合，然后相互有很漂亮的传接球，有很精彩的绝杀，这是每一秒钟都在享受。今年我对篮球最新的认识，应该就是它是一个团队运动，需要更多的配合，更多的信任，也需要你很好的基本功。过去打野球，可能只是觉得我投一投，帅就完事了，现在是觉得这些都不够。
上流大明星：你觉得自己在球场上最大的优势是什么？
周锐：拼吧。像我们这种小个子球员，其实在球场上不是很有优势，所以就是只能靠你自己的体能跟对面耗，然后靠你的启动速度，一步过掉对方，所以就只能是靠这样的技巧，那就只能让自己更拼一点，才能获得进球的机会嘛。
上流大明星：不少网友在微博点赞你“发现阿云嘎受伤后请求比赛暂停”的行为，当时的具体情况是什么样的，你当时想的是什么？
周锐：我觉得篮球是这样一个运动，我要尊重我的队友，同样我要尊重我的对手。嘎子哥真的，因为我提前知道他膝盖已经有些不适了，所以在场上他有反应的时候，当时他们已经没有暂停的时间了嘛，因为相互只有一次暂停他们已经用过了，嘎子哥疼到走路已经不行了，我就说总不能因为一次打球把人家的身体给打垮吧，对不对？
我们体育竞技当然是友谊第一比赛第二，我也想赢球，但是我不能因为赢球，用一些我觉得不是很公平的手段，所以就赶紧叫了暂停，让嘎子哥先把腿先弄好。我觉得是这样，篮球永远是这样，输球真的不可怕，也不丢人，输球永远不是个丢人的事儿，但是你要赢得对手和队友的尊重，这才是最重要的。
上流大明星：节目内外，和王鹤棣的“锐棣go”组合都是“相爱相杀”的欢喜冤家，私底下会经常一起打球吗？默契度怎么样？
周锐：我俩是球场老见面，就打多了吧，配合和默契就自然在了，挺有意思的，就过去没想到，能够打得这么有配合。我们两个是属于球场上嘴不饶人，私底下也是，谁也不服谁，边打球边diss的那种。但是篮球的乐趣就在这了，真正的好朋友打球的时候，其实相互的diss是一个特别有意思的事情，你能刺激我，能激发我的潜能，进很多不可思议的球，对方进了之后还是会很开心地为对方鼓掌。
聊演戏：重返校园拍戏，新鲜又幸福
上流大明星：是什么契机让你作为特别出演参与了《不可思议的晴朗》？
周锐：最开始是因为剧里有一个角色，然后他们有找我谈说有一个角色还蛮像我的，适合我。然后我拿到那个剧本看了一下之后，觉得好像特别出演的角色还蛮重要的，而且他的角色确实是像我有些部分，所以就欣然地答应了。
上流大明星：你也提到这个角色很像你，阿旭学长的人设形象是羚羊，如何解读？
周锐：他外表可能看起来不是那么合群，有些许的冷漠。但是其实他的内心又非常的温柔，比较体贴和柔软，所以我觉得他跟羚羊的性格是像的。
上流大明星：所以你本人也是这个样子。
周锐：我是属于外表就还挺柔软的，内心也很柔软啦，可能内在会比较像一些。再一个是本身我饰演的这个人物的角色，他是一个歌手嘛，我觉得他的职业倒是跟我还蛮像的，但是他比我红太多了，人家是宇宙巨星。
上流大明星：之前的演戏经历会让这次更加游刃有余吗？
周锐：不会诶，其实这是这次是因为有一个很完整的时间呆在剧组，我每天都会跟导演去沟通，会跟演员们交流。之前有拍戏的经历，但是没有这么完整的时间去学习。第一次演校园的角色，能够再次去体验一下大学的生活，其实对我来说都是新鲜的呀，没有什么经验可谈。
上流大明星：之前也有说想要去演校园剧，所以这次是如愿以偿？
周锐：能够饰演校园剧里面的角色是真的特别的兴奋，特别是真的很多场景是在大学里面拍的嘛，哇，幸福死了，就是拍戏真的很多时候是一件特别幸福的事情。因为我们当时拍戏的地方是在大学里面，然后大学有一个球场是对学生开放的，所以我就在收工之后经常会拿着球，然后在他们的球场里面打一打，挺开心的。然后还能看到很多大学里面的校园情侣啊，还能看到他们还是学生模样的时候，踩着自行车上下课，就是这种场景真的只有在学生时期能够看到，就还蛮能感觉到他们的那种幸福感的。
上流大明星：你觉得在拍戏的过程中自己还有什么不足吗？
周锐：其实会有一些感觉到还没有把它做到一百分的地方。当然我觉得做什么事情都会有遗憾，不可能每次做完之后都觉得是一百分。但是遗憾是必须的，也是一定会有的，但是怎么样做到让遗憾最小、最少，对吧？但是我觉得我在这个戏里面已经做到了让遗憾最少，让遗憾的尺度最小了。
聊音乐：新专辑蓄力中，做最喜欢和最想做的音乐
上流大明星：演绎ost和唱自己创作的歌有什么不同？
周锐：对我来说唱OST比较难一点了，因为OST你要去理解人物，然后要把自己投身于那个场景里面。但是唱自己的歌会比较简单，因为创作的过程你都知道，然后你想表达的信息你也知道，所以录的时候其实还蛮快的。但OST不是，OST你要不停地融入，要有代入感，然后要把感情给唱出来，所以每次录OST的时间会是我录自己的歌的时间的两倍左右。
上流大明星：今年有什么发歌计划？
周锐：就头快想破，因为一直在有灵感，就开始攒作品，然后写歌，就是想能够有更多的歌作为一个整体跟大家见面。但是具体的形式确实也没有一个定论，就是只是有了很多demo，确实是在憋着。
上流大明星：在音乐风格上，你是在做一些新的尝试，还是已经找到了适合自己的风格？
周锐：我也还是在摸索阶段，我是在做我最喜欢和最想做的音乐，倒没有说要做自己最适合的音乐。我现在还没有到要做最适合自己，就是在舒适圈里面像遨游的这么一个状态。我就先想把自己想做的音乐都先尝试，然后最近最想做就是摇滚乐嘛。可能等我真的能够尝试到我想做的所有的音乐风格之后，才能找到最适合自己的，但是还没有到那样一个状态。
文|杨怡 视频|杨怡 孙世麒 统筹|马晨
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