时间过得还是真快，马上就到了立秋的时候，夏季也算过去了，不过呢，还有秋老虎这一说，在饮食上还是要注意一些，不能过于油腻，过于辛辣，想必女孩子都很在乎自己的体型，对于这些都是避而远之，吃一些清爽刮油的食材，像蔬菜水果，还有一些汤汤水水的，不仅给身体刮油，还能给身体补水，这次呢，小馋猫为大家推荐一道汤。想要瘦身的人要试试哦。

小馋猫说的这道汤就是冬瓜海带汤，一道普通家常汤，营养价值丰富，口感也是非常的好，冬瓜，一种很实惠的食材，而且多吃冬瓜还能帮助瘦身减肥，冬瓜自身含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维，冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，减少热量的吸收，不仅促进肠胃的蠕动，还能起到预防便秘的作用，让口臭消失，还能缓解消化不良的情况。

冬瓜海带汤，两种食材放在一起煮汤，营养翻倍，好吃又清爽，很适合减肥的食用，海带是一种碱性食物，自身属于低热量的食材，海带中的矿物质很丰富，常吃的话，能够加强免疫系统，增强体质等，常喝这道汤，还能促进身体的新陈代谢，帮助瘦身减肥，而且做法还特别简单，一起看看吧。

冬瓜海带汤，做这汤之前呢，先把食材备好，海带一把，冬瓜一块，盐适量，鸡精少许，食用油适量，先把海带浸泡在水中，清洗干净放在一边，顺手再把冬瓜洗洗干净，切成块状。

这个时候，锅中倒上一些食用油，当油温高了后，将冬瓜放进去，快速的翻炒下，加上盐，鸡精进去，然后将海带放进去，加上适量的清水，大火转中火炖上半个小时即可。