你知道吗

生活中一些不经意的“小动作”

如果不改掉的话

脸型是会越变越丑的

比如下面这3个“小动作”

导致脸型变丑的3个坏习惯

一、用一边牙齿吃东西

不少人由于一侧牙齿出现问题，不得已只能用另一侧咬东西，医学上称为“偏侧咀嚼”。殊不知，长期用一边牙齿是会导致大小脸的。

正常情况下，人类是用两侧牙齿交替咀嚼的。

长期用一侧牙齿，会导致那一侧的肌肉、颌骨发育过度。而没有用到的那一侧，肌肉和颌骨因长时间没有锻炼而逐渐变得萎缩，这就出现了传说中的“大小脸”。

二、用嘴呼吸

正常的鼻子呼吸，是舌尖抵住上颚，舌头处于正常位置，牙齿收到均衡的力。

而口呼吸时，舌头会自然下沉，长此以往，原本应该往下发育的下巴，受到舌头的压力，限制生长，逐渐长成了后缩的下巴。

这样的面容，给人一种呆滞的土气感。

三、咬唇

1、咬下唇

经常咬下唇，会导致上排牙齿前倾，进而影响到下唇的正常发育。久而久之，就会出现龅牙的面容。

2、咬上唇

经常性咬住上唇，导致上排牙齿受到压迫，使其向内收，出现拥挤的症状。长此以往，就会导致“地包天”的面容出现。

如果你的牙齿已经难看到影响脸型了，应该怎么办呢？

脸型不好看怎么办？

由于牙齿难看导致的“龅牙”“地包天”等脸型，是可以通过牙齿矫正的方式进行改善的，也就是我们俗称的“戴牙套”。

1、龅牙

前凸的龅牙在牙套的作用下，会逐渐往内收，将上排牙齿收回到正常的轨道上。通过改变牙齿的形态来改变嘴凸的脸型。

2、地包天

顾名思义，就是下排牙齿包住上排牙齿。从侧面看，尤其像月牙，故又称“月牙脸”。

月牙脸在牙套的作用下，会将下排牙齿往内收，将“地包天”的牙齿带回正常轨道上。

3、偏颌

俗称“大小脸”。

大小脸的矫正，也是通过牙套的作用力，将牙齿带回到正常的咬合轨道上。

当然，除了上述3种牙齿类型外，牙齿拥挤、牙齿稀疏、牙齿开颌（嘴巴不能完全闭合）、露龈笑（牙龈暴露太多）等症状，均可以通过戴牙套的方式进行矫正。

当然，在日常生活中，还需要养成良好的口腔习惯，避免牙齿畸形导致脸型越来越难看。

如何养成好的口腔习惯？

1、清洁口腔

养成饭后漱口、早晚刷牙的好习惯。学会用牙线替代牙签，并掌握正确的刷牙方法。

2、饮食习惯

少吃过甜、过粘、过硬的食物。吃东西时，用两侧牙齿交替咀嚼。

3、日常习惯

杜绝咬唇、口呼吸等不良习惯。必要时可借助诸如闭口贴等神器，帮助自己纠正不良习惯。

4、定期洗牙

不管你平时牙齿刷得多干净，也依然有些藏匿在边边角角的细菌，是不管怎么刷都刷不掉的。

为了避免细菌和食物残渣抱团长期驻留，应当养成至少每半年至一年洗一次牙的好习惯。