今日陈正雷太极拳北京总馆与大家分享的是陈式太极单剑第三十六式：“白蛇吐信”视频教程，由陈正雷太极拳北京总馆陈正雷老师亲自示范讲解。

白蛇吐信

陈氏太极单剑共四十九式,套路布局合理,衔接紧凑,剑法清晰,以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化等剑法,并结合太极拳舒展大方的身法,灵活稳健的步法,忽刚忽柔,忽隐忽现,粘黏连随、腾闪折空的变化,真正体现出陈氏太极剑以身运剑、连绵不断、缠绕回旋、蓄发相变、刚柔相济、快慢相间的特点，以及粘黏不散、无孔不人、虚笼诈诱、变化莫测、屈伸往来、刚劲有力的技击技法。

练习陈氏太极单剑,需在练好拳架的基础上进行,这样才能做到以意导气，以气催身,劲贯剑梢,周身-致,圆转自然。拳谚云:“练刀如猛虎，练剑如游龙。”故在练剑时如同练拳一样,运动如行云流水,连绵不断、浑厚圆转;发劲如金狮抖毛，瞬息万变。练好剑不仅可以收到强魄健体的效果,而且可以使人心旷神怡,得到艺术美的享受。

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