大鹏说：你真的想戒烟吗？|163

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你好，我是大鹏，这里是包你戒

有这样的一个调查结果，就是90%的烟民都有过戒烟的想法，并且大多数烟民都采取过相应的行动，很少有人能够做到知行合一，就是认为抽烟一点危害都没有，我想吸就吸，没想过戒。但是调查结果表明，这些人的戒烟成功率只有1%。

为什么，这就是本期的主题：你真的想戒烟吗？

首先我想说的就是，你在准备戒烟时，是真的下定决心要戒，还是没办法试一试，这点很重要！我接触了很多想要戒烟的烟民，这些人都有一个共同点，表面上看似很想戒烟，实际他并不想戒烟，就是试一试自己的意志力有没有提升。

为什么这么说：因为他之所以会产生戒烟的想法，是因为他感受到了吸烟给他带来的危害或者是某方面压力，所以无奈之下产生想要戒烟的想法，所以他决定试一试，并且他对自己能够戒烟成功的信心也非常低，他认为戒烟很难，失败很正常。

听到这里你有什么感触？为什么我说很多烟民其实并不想戒烟，那为什么说他不想呢！因为他的内心还有另外一股力量告诉他，吸烟可以带给他很多帮助，所以他无法成功戒烟。并且我可以非常肯定说：大多数烟民都是这么想的，也都是这么失败的。

但是当他失败后，他会认为是自己的意志力问题。在我看来不是的，每个烟民的意志力都不弱。为什么这么说，因为如果他意志力弱的话，他压根不会染上烟瘾，因为每个人在抽第一根烟的时候，都是非常痛苦的，头晕；恶心；甚至呕吐，所以染上烟瘾本身就是需要很强大的意志力，这也是很多烟民说的：我好不容易才学会抽烟，为什么要戒？

反而那些意志力真正薄弱的人，他压根就不会让自己的承受这种他不应该承受的痛苦，所以从某种层次来说，这类人是比较幸运的，因为他在尝试过后，他不会在吸，因为太痛苦了。

但是意志力强的人他会怎么想呢，！这东西这么恶心，我一定不会染上的，于是他会尝试着在抽几根，但是由于尼古丁的上瘾速度极快，当他抽完烟不会感觉到难受，反而感觉轻松的那一刻，他已经成功的染上了尼古丁。但是这个时候他并不知道，他以为自己要抽，喜欢抽，想不抽随时可以不抽，但是如果你让他不抽，他会告诉你，我认为抽烟很好啊，我喜欢啊，为什么要不抽。所以这就是尼古丁的奇妙之处。

这句话的意思就是，你因为吸烟给你产生某种压力时，或者因为吸烟身体受到影响时，你产生了戒烟的想法，为什么会产生这样想法，因为你真实的感受到了吸烟的危害，所以你会在吸烟给你带来的帮助和吸烟给你带来的危害之间进行对比，经过对比，你选择了后者，所以你做出了戒烟的决定。但是后来你为什么失败了呢！同样的道理，在吸烟给你带来的帮助和吸烟给你带来的危害两者又进行对比，你又选择了前者，所以你选择放弃戒烟。

如果这么说你还不能够理解的话，给你举个例子吧！比如：你因为吸烟导致你的身体明显变差，经过你认真的比较，你在当下做了一个决定，那就是戒烟，然后在戒烟过程中，你又感受到了因为戒烟给你带来的痛苦，所以你又会进行对比，结果你做出另外一个决定，就是如果因为戒烟让我的生活质量下降的话，我宁愿选择少活几年，所以你又选择不戒烟了。这才是你失败的原因！

所以我就说：戒烟失败不是你的意志力问题，而是你根据新的环境做出新的判断而已，那你的这些判断真的正确吗？我可以非常负责任的告诉你，在你眼里，这就是真理！