产后子宫恢复不好，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病，所以！产后妈妈们一定要做好子宫养护。子宫恢复的好坏一般有以下五个标志。

1.子宫体的下降

刚生产后不久，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，大约在产后10-14天内，子宫变小，这时，在腹部就摸不到子宫底了。

2.恶露排净

产后最初3天左右，恶露量较多，颜色鲜红；3-5天后恶露变为淡红色，所含血液量较少；产后10-14天恶露成白色或淡黄色。在产后4-6周恶露分泌停止。

3.子宫恢复正常大小

产后子宫恢复时间一般需要42天左右，之后，应到医院做妇科检查，了解子宫是否恢复正常。

恶露干净后，产检显示子宫恢复正常的妈妈这时就可以进行暖宫养颜，对产后妈妈的恢复更加有利哦。