所谓的“人过四十，不睡三觉，不求三人”，实际上是古代的一句养生口诀。人过四十，已经逐渐的由青年过渡到了中年。

而中年，本来也是人生中比较危险的时段。处于这个年龄段的人，上有老、下有小，在工作中还担当着“主力”的角色，比较容易出现健康问题。所以，才有了“不睡三觉，不求三人”

一、不睡三觉

1、过了子时的觉不能睡

所谓的子时，是晚上11点到凌晨1点。这个时候，也是身体多个重要器官，比如肝脏，开始休息的时候。如果经常熬夜，必然对人体产生诸多负面影响，进而影响身体健康。

2、过了巳时的觉不能睡

所谓的巳时，是指早晨9点到11点。这个时候的觉，要么是回笼觉，要么就是懒觉。然而，这个时候睡觉，带来的后果往往是整个人一天的生活均不顾虑，这样也很容易造成人体生物钟的紊乱，从而带来健康问题。

3、有心事的觉不能睡

当今社会，人们的生活、工作压力都很大，没有心事是不可能的，但带着心事睡觉，往往带来的直接结果就是失眠。如果长期如此，必然有损健康。因此，睡前进行适当的心理调节，也是必要的。

二、不求三人

1、不求看不起自己的人

有一句话叫“人过四十天过午”，说的是，一般过了40岁，人生基本就过了一半。到了这个“不惑”之年，人生该看开的事情，早就应该看开了。没有必要为了明显超出自己能力所及的事，而去低三下四的去求本来就看不起自己的人。这样的要求一开口，也是苍白无力的。 2、不求言而无信之人

这个很好理解，人无信不立，然而总有这样的人，表明上积极应承，然而背地里却早就忘到了九霄云外。这样的人，求他又有何用呢？

3、不求见利忘义之人

对于这种人来，唯有利益至上，在哪里能够得到利益，他们就倒向何处。这种人从古至今都是司空见惯的。40岁的人，也已经是见惯了人间冷暖，所以对于这种人，还是绕着走好了。

大圣人孔子曾经在《论语·为政》说过这样的话：三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十从心所欲。可以看作是对每个人在不同年龄段的人生状态和心理状态的一种自我要求。

“四十不惑”是指一个人到四十岁时，生活阅历已经比较丰富，心理状态趋向于成熟，此刻，能明白自己的心内的真正需求是什么，知道什么样的事该做，什么样的事坚决不能碰，举手投足之间变得越来越沉稳，不会再被外界的诱惑所迷茫。

民间俗语“人过四十，三觉不睡，三人不求”实际上是从“四十不惑”衍生而来，要求四十岁的男人，有三种觉不能睡，三种人不能求，都是从身心健康方面要求中年人这样做的。是哪些呢？逐一来阐述。

三觉不睡如下。

第一个，不能做夜猫子。人到中年，身体机能开始退化，精力上完全比不过20岁左右的年轻人，如果这时不懂得进退，还把自己当做生龙活虎的小伙子一样，为了一些事情经常熬夜的话，无疑是在透支自己的健康，最终得不偿失。

有句话这样说：人生最大的悲剧就是挣的钱没花完，人却没了。因此，对中年人来说，拥有一个健康的身体才是人生最大的财富，其它的都是浮云。

第二个，怄气后不能睡觉。许多人都明白生气会伤身，但许多人缺乏宠辱不惊的心态，常常为一些鸡毛蒜皮的事情生各种各样的闷气。如果常生气，会导致气血阻塞，不但影响身心健康，更会折损寿命。

历史上，那些心胸狭窄的人，气绝身亡的不在少数。如，三国时期的著名谋士周瑜，虽然才高八斗，但小肚鸡肠，最终被同行诸葛亮活生生气死，只活了35岁。身为一国之君的北魏孝文帝拓跋宏，同样是斤斤计较的人，竟然因为一个皇妃做错了事，被气得卧病在床，不久就撒手人寰，仅仅才33岁。

人们常说“气血攻心”，如果一个人在气头上倒头呼呼睡去，很容易引发心脏上的毛病。

第三个，酗酒后不能睡觉。喝酒助兴，许多人遇到高兴的事，总喜欢喝几杯，让心情更加畅快。一些人面对美酒时，总喜欢拿“酒是粮食精越喝越年轻”的话来做挡箭牌，于是，不知不觉就喝多了。

人在醉酒状态，大脑和神经的反应都比较迟钝，身体处于麻木状态，酗酒后若倒头睡觉的话，如果睡姿不正确，容易压迫和阻塞呼吸道，很有可能憋住气，引发生命危险。

三人不求如下。

第一个，不求轻视自己的人。当今社会，大部分人比较现实，缺乏奉献精神，许多人做事情往往跟利益挂上钩，会心照不宣地遵循“等价交换”的规则，付出多少就必须要得到多少，否则，免谈。

如果一个人被别人轻视，要么是因为贫穷，要么是因为没有身份和地位。但是，一个人即使再贫穷再卑微，也是有尊严的个体，面对狗眼看人的人，即使遇到天大的事情，也不要去求人家，那样无疑是自取其辱。

第二个，不求异性朋友。异性朋友之间的关系真的说不清道不明，如果是两小无猜的年代，可能没有那么复杂，如果都是长大成人，甚至各自成家的话，即使两人之间再清白，也会引起许多人的闲言碎语。

所以，人到中年，面对曾经的红颜知己或蓝颜知己，该放手时就要放手，更不能遇到什么事情就向对方倾诉，甚至还像往常一样去求人家帮忙解决，那样会引起一系列麻烦。

第三个，不求见利忘义的人。仁义礼智信是儒家思想的核心，把“义”排在“仁”之后，足见其重要性。历史上那些见利忘义的人，无一例外都落下了臭名。

见利忘义的人，没有任何人情味可言，眼中只有银子，在你发达时，他恨不得给你做牛做马，好听话说尽，在你落魄时，他见了你会像见了陌生人一样，甚至躲着你。所以，面对这种人，一定要保持距离，不交也罢，更不能去求他办事。