在生活中，相信大家对过敏现象一定不陌生。过敏现象，就属于典型的特禀质。特禀质是九种体质类型中比较特殊的一种，我们从“特禀"这个词中就可以看出来。

什么是特禀质？

特禀质是指一类体质特殊的人群。特禀质和过敏体质不直接划等号，过敏体质是特禀质的一种。特禀质我们可以理解为来源于父母的一种特殊的体质类型，其中包含两层意思：先天的、特殊的体质。

特禀质包括三种：

①过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大都属于这一类；

②遗传性疾病，是指亲代的特征在遗传给子代的过程中，遗传物质发生改变而形成的，该类疾病具有遗传性；

③胎传体质，就是母亲在妊娠期间所受的不良影响给胎儿所造成的一种体质。其中，最常见的是过敏体质，通过调整偏颇的体质状态，可以转变为正常的体质状态。后天调理对于过敏体质的人有一定疗效，而一些先天身体缺陷相对就比较难调理。

特禀质的调养方法：

一、精神调养

对自己的特禀体质状态要充分了解，正确掌握应对措施,不要过于紧张,哮喘等过敏性疾病发作时要冷静、乐观对待。

二、饮食养生

特禀体质对食物的敏感性因人而异,凡易诱发过敏的食物或促进免疫反应的食物,如荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅、鲤鱼、虾、螃蟹、芥末、咖啡、香菜、竹笋、辣椒等,尽量避免食用。

三、运动调养

积极参加各种体育锻炼,增强体质。但对于哮喘患者来说,要注意运动诱发哮喘。运动时要注意防寒保暖,避免发生感冒。

四、起居调养

特禀体质对外界环境适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节、环境、气候、甚至温度、尘埃等适应能力差,易引发宿疾。故居室要注意经常开窗通风,保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,可防止对尘螨的过敏。