有一种效应叫做詹森效应，，它是人的一种浅层的心理问题，造成这种心理的原因主要是因为得失心太重、自信心不足。

（图片源自：百度）

在我们日常，这种心理是非常常见的。

当你要参加一个大型比赛，赛前一直跟自己说不能输，一定要成功。当真正比赛的时候，却因为太紧张了，屡屡犯错，甚至是紧张到腿软；原本这是个对你来说并不难，正常发挥是能拿到名次的，结果就是因为太紧张，只能拿个吊车尾的成绩，知道成绩的时候恨不得找个洞就把自己给埋了。

这就是一个很典型的例子了。太过在乎成败，太多自负，导致自己无法发挥出自己应有的水平，白白浪费了自己的一次宝贵机会。

（图片源自：百度）

太过计较得失，只会让很多人做事情束手束脚，无法发挥出自己的潜能，只会让人止步不前。我们如果要跳出这个坑，起码要做到以下两点。

第一点，以平常心态看待自己，看待事情，不要总是柔优寡断，而且还杞人忧天，这只会束缚自己。放宽心看问题才能更理性。

第二点，不要太过计较得失，失败乃成功之母，这次不行就下次。跟你们讲，当时小编考英语四级不过的时候，心态时有点崩溃的；但小编及时调整好状态，花了一个学期的时间投入到学习英语中，功夫不负有心人，第二次便通过率。所以，凡事都要理性看待，一次的失败就是一次经验的积累，这等于你比别人获得的还要多呢。

不辜负自己，就没有得失。这是小编参加了很多比赛之后的一句感悟，这也是适用于平常。做人，只要知道不辜负自己就好啦，太计较得失就不漂亮了哦。