肥胖对健康是件不利的事情，很多疾患的发生，都和肥胖有着千丝万缕的联系。为了获得更好看的身材和更健康的身体，很多肥胖的人去减肥。很多比较肥胖的人会认为，瘦下来自己就健康了，瘦下来会变好看，瘦下来一切都会变好。是，减肥成功确实可以给身体带来很多的好处，自信心也可以得到极大的满足，但是！减肥其实也有一些“副作用”，减肥给身体带来的“坏处”，想减肥的人，最好先了解下。

减肥，对身体有哪些负面作用？

很多减肥的女性，可能都遇到了这样一个问题，减着减着肥，大姨妈变乱了或者没有了。减肥对女性来说，很可能会影响女性的月经，造成月经紊乱或停经。女性体内必须有一定的脂肪，月经才会正常到来，女性减肥后，脂肪含量减少，月经容易变乱。如果你减肥减得太快，或者是节食减肥，那么还会出现停经的情况。有条新闻曾说，有位32岁的女性，因减肥提前闭经，彻底和大姨妈告别了。

人是恒温动物，需要吃东西来摄入能量，以维持体温，但是减肥，意味着摄入的能量需要少于消耗的能量，这样你每天消耗的大于摄入的，你才能瘦。瘦是瘦了，但是也不可避免的会带来一个问题，那就是身体热量摄入不足，体温会下降，这样你会容易感觉到冷，会变得特别的怕冷。很多人减肥之后，本来挺怕热的，后来变得怕冷了，手脚还常常冰凉。

大脑是个需要很多热量的部位，我们必须吃足东西，才能够保证大脑正常的运转。减肥少吃之后，大脑会因为得不到充足的热量，一些机能会受到影响，从而会出现记忆力下降，反应力变慢的情况。

减肥成功是件让人高兴的事情，但是减肥成功之后，你可能并不会感觉特别的高兴。由于长期营养热量摄入不足，你的情绪会始终保持在较为低落的状态，因为不少人减肥成功之后，容易出现情绪不高，甚至有的人会出现抑郁的情况。

减肥成功之后，最让人烦心的事情，那就是容易反弹。如果减肥成功之后，你不继续控制饮食和运动，那么就容易反弹，还会继续胖回去。很多人减肥之后，都反弹了。

看到这，你是不是认为不能减肥，减肥对身体有很多坏处？其实并不是这样，这些坏处，并不是一定会出现，很多人减肥后之所以身体会出现这些负面作用，其实最主要的原因就是他们没有采取科学减肥的方法，总用一些错误的减肥方法，比如节食，过度运动等，减肥减得太快，结果才出现了这些负面作用。如果你能够采取科学的减肥方法，控制好减肥速度，一个月减肥不要超过五斤，那这些负面作用多半就不会出现了。

肥胖对健康是非常不利的事情，为了健康，体重超过正常标准的人，应该及时的减肥，把多余的脂肪甩掉。但是，减肥也需要讲究方式方法，我们减肥应该采取科学的减肥方法，控制好减肥的速度，健康的减肥。如果一减肥，就不吃晚饭，节食，疯狂的运动，其实是在伤身减肥，对健康反倒不利。