家里住进了一位小朋友。早餐就成了最头疼的事情。早起做早餐叮叮咚咚折腾有时候送去学校就迟到了。出去买吧总不放心外面的食材跟卫生。烤点燕麦片吧，泡着牛奶喝。粗粮的健康+坚果的营养+果仁的美味。小朋友喜欢吃大人也放心。

用料

燕麦

200g

玉米片

50g

核桃

25g

南瓜籽

25g

葵花籽

25g

巴旦木

25g

红枣片

25g

黑加仑

25g

蔓越梅

25g

葡萄干

25g

橄榄油

30g

红糖

30g

蜂蜜

适量（按照自己喜好来）

烤坚果燕麦片的做法

准备好食材，坚果想放什么放什么，按照自己的喜好来，果仁也是。我家里是刚好有这些，更重要的是我是颜色控，比较喜欢这些颜色搭配。

将所有材料倒在一起搅拌均匀，烤箱预热到150度。准备一个较浅的烤盘，上面铺一张油纸。倒到烤盘上铺均匀。送入烤箱，烤30分钟，每隔十分钟拿出来翻翻使之受热均匀。

30分钟后拿出来，趁热将果仁倒上搅拌均匀。

待彻底凉透，装进密封的罐子或装袋，要吃就随时拿出来

干吃，泡牛奶，酸奶都是完美。据说这个配方燕麦能放一到两个月。不过基本上我们是烤一次吃两个星期就没了。