这是特殊的时期，日常生活节奏被打乱，对于慢性病患者来说，更加难熬，尤其是糖尿病患者，由于长期处于高血糖状态，导致机体防御感染的能力下降，需要加倍保护。那么，呆坐家中时，能做些什么？需要注意哪些问题呢？咱们现在来解析。

糖尿病患者，在病毒感染流行期，首先需要严格遵从预防措施，避免不必要的外出；如果必须外出，需要佩戴口罩；回家后，用肥皂和流水洗手；在洗手前，避免触碰自己的口、眼、鼻等部位。

糖尿病患者，比较困难的问题是饮食，如果居住环境的购物没有受到过分影响的话，在饮食方面应该仍以粗粮和杂粮为主食，避免食用过多的水饺、土豆、红薯，不要摄入奶茶、泡面、八宝粥之类的加工食品。膳食结构尽量多样化，可适当增加优质蛋白，比如鱼、瘦肉、奶、豆类等摄入，同时，增加绿叶蔬菜、菌茹的摄入量，水果可以分成几份，分2到3次吃完。

现在，很多小区封闭管理，外出锻炼不方便，糖尿病患者可以考虑在家中进行活动，比如选择原地踏步或瑜伽等中低强度的运动，每周活动时间不少于150分钟。适当的活动，有助于控制血糖水平，也可以改善情绪。不过，如果血糖水平较高，比如超过16.7mmol/L，或者发生低血糖、血糖波动幅度较大等情况，则应该休息，不做运动。

糖尿病患者，在这个艰难的时期，应该加强血糖监测。建议口服药物者，每周监测2到4次空腹或餐后2小时血糖；使用胰岛素者，需要加强监测晨起血糖；使用预混胰岛素者，需要监测晨起血糖和晚餐前血糖。没有合并症的患者，空腹血糖的控制目标4.4到7.0 mmol/L；非空腹血糖低于10 mmol/L；如果是高龄或者存在合并症者，这个目标可以适当放宽。

虽然目前就医不方便，但是，仍然建议，糖尿病患者不宜自行调整药物用量。对自己的血糖控制情况不放心者，可以加强监测，餐前、餐后2小时、睡前、凌晨3点的多个时间的监测，以及任意时间的随机血糖测量，将测量值记录下来，通过在线咨询大夫等方法，来指导药物用量的调整。如果有疑问，应该测3到5天的早晨7点的血糖水平，以帮助医生判断不同时点的血糖值所代表的意义，按血糖波动状况，制定药物用量方案。通常，只要空腹血糖不超过8.0mmol/L，餐后2小时血糖不超过12mmol/L，就不必过于紧张。

糖尿病患者，在特殊时间需要注意的关键问题，是预防急性并发症。新冠肺炎的主要表现是发烧、乏力、干咳，重症患者会出现呼吸困难或低氧血症。因此，建议糖尿病患者除了监测体温外，还要注意测量血氧饱和度。感染是糖尿病患者发生酮症酸中毒及高渗性昏迷的常见诱因，如果发现恶心、呕吐、腹痛、呼气有烂苹果味，出现乏力、烦渴、烦躁、嗜睡等症状，那就戴好口罩，打电话，呼叫急救车送医吧。

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