据统计，近30年来，中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，突破2.2亿人。人群血清胆固醇水平的升高将导致2010-2030年期间我国心血管病事件约增加920万。
心血管专家指出，在通常情况下，高脂血症的人没有明显症状和异常体征。诊断高脂血症主要通过血液生化检验。仅有很少一部分有高脂血症的人可以见到皮肤黄色瘤。
尽管如此，也并不是说高血脂来临前，一点都看不出来端倪。
皮肤出现5个变化，说明血脂越来越高
1、耳垂褶皱
通常来讲，耳垂有褶皱的人，心脏方面会存在一些问题。
而相关研究发现，高血脂合并心脏疾病的人，约有70%以上，有耳垂褶皱的情况。
所以说，一旦耳垂有褶皱，即使不是高血脂患者，也要预防心脑血管疾病。
另外，如果一个人的两只耳垂，都出现褶皱，那么约97%这类人群，都有血脂高的问题，甚至会出现心脑供血不足等。
2、睑黄疣
睑黄疣，多发生在眼睑处，是脂质，沉积于眼睑部位，而引起的皮肤黄色或橙色的斑块。
这种斑块，通常如米粒大，微高出于皮肤，边界不规则；
并且，这种情况常见于中年女性，高血脂，高胆固醇者易发生。
3、手掌偏红
正常情况下，一个健康人的手掌颜色，是白里透红的，并且手掌润泽度较高，有弹性；
而如果出现手掌偏红的情况，很有可能是代表着血液循环状态不好。
而血液循环变差，往往是由血液太过粘稠所导致的。
这种情况下，血脂往往会比较高。
另外，如果是满手通红，尤其是指腹部位饱满涨红，代表血脂可能已经很严重了，最好检查一下。
4、角膜老年环
角膜老年环，是指黑眼球边缘，出现圆形的，白色或淡黄色的环形斑。宽约1-2毫米的环状结构。
通常情况下，出现“角膜老年环”，不会有特殊症状，视力一般也都是正常的，所以人们容易忽视。
殊不知，这种情况，是与高血脂相关的。
所以，日常应多注意自己的眼睛，尤其是中老年人。一旦出现“角膜老年环”，最好到医院做相关的检查。
5、腿脚苍白冰凉
高血脂的人上床抬腿时，有的皮肤会变得苍白，几乎没什么血色，这就说明血脂高导致了血液无法正常流通。
一旦查出血脂高，远离三物
大多数血脂高，都是“吃”出来的，所以，查出血脂高，一定要忌口，首先要远离三物。
1、油炸食物
油炸食物，虽然美味，但是，食物在经过油炸之后，包裹了大量的油脂，里面饱和脂肪酸过多，吃进体内，过多的油脂，就会积存在血管内，导致甘油三酯升高，不利于血脂健康。
并且，食用油反复利用，还会产生反式脂肪酸，影响心血管健康。
所以，查出血脂高，一定要远离油炸食物，注意清淡饮食。
2、甜食糕点
甜食，糕点，很多人喜欢，但是，血脂高，要尽量远离。
因为，摄入过多含糖分较高的食品，会增加碳水化合物的来源，从而导致甘油三酯升高，血黏度增加，使病情加重。
所以，血脂高，一定要远离甜食、糕点，减少糖分的摄入。
3、啤酒
生活中，很多人喜欢喝啤酒，有事没事，都可以喝上一瓶。
但是，啤酒的热量超级高，有“液体面包”之称。
经常喝啤酒，容易导致肥胖，进而导致血脂升高，不利于控制血脂。
并且，长期大量饮用啤酒，还可能会促进动脉血管硬化、心脏病等疾病的发生。
所以，血脂高的人，一定要少喝啤酒，最好不喝。
多吃4种食物，让血脂高不起来！
一：绿茶，强化血管
唐代医术《本草拾遗》中有“诸药为各病之药，茶为万病之药”的述论。茶不仅对保持身体健康、预防口腔疾病的发生有一定作用，而且对心脑血管疾病也有辅助治疗作用，能够强化血管的免疫力。
对于调节心脑血管疾病的茶，最常见的就是紫阳毛尖。紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。
二：黑豆，血循环催化剂
很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。 黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。
这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。
三：裙带菜，清血排毒
裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。
四：青椒，防止血液凝固
青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固；另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
而椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素e，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。
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