血脂过高，人体就会出血压方面的问题。时间久了，就会加重血管的负担，高血压就会出现，高血脂也跑步掉。引发多种心脑血管疾病，人体在睡觉的时候，血脂也会反映在人体上面。

睡觉有这几种表现，你的血脂有可能过高，该注意了。

表现一：睡觉经常打呼噜

人体如果在劳累的情况下，睡觉会打呼噜。但是如果你白天没有很劳累，晚上睡觉还经常打呼噜，呼噜声音还很大，有可能是你体里的血脂在作怪。体内的血脂过于高，影响人体血液正常循环，出现呼吸困难的症状。如果经常出现这种问题，要到医院去检查一下，看是不是血脂过高，过浓的问题。

表现二：睡觉睡不醒，头晕犯困

睡觉时间充足，醒后，仍然感觉很累，头晕，要注意血脂是不是过高的问题。人体里如果血脂过高，体内的血液循环会比较慢，人体就会出现头晕犯困的感觉，有一种睡不醒的感觉。这种问题经常出现，要注意体内的血管堵塞或者和动脉粥样硬化的问题。早发现，早治疗。

表现三：睡觉手脚总是冰凉，感觉冷

在冬天睡觉很多人总是感觉手脚冰凉，冷。但如果在别的时节你睡觉也感觉冰冷，说明你的身体就有问题了。在冬天人体血液流动慢，人体的四肢供应血液不足，导致手脚冰凉。别的季节，手脚也冰冷，血液不畅估计也是一个原因，最好到医院去好好检查一番，找出病因。

表现四：睡觉时腿脚经常抽筋

人体在睡觉的时候，血液流动不畅，腿脚偶尔会出现抽筋的现象。如果经常出现这种问题，说明你的血脂过浓，过稠，体内胆固醇代谢异常，聚集在肌肉中，血液循环减慢。腿抽筋，会疼醒。这个时候你就要注意了。

上面这4种现象，大家一定要注意。血脂浓厚，流动不畅，心血管疾病就会爆发。预防血脂过高，好的饮食方法很重要，今天给大家介绍二种茶水，在养生界里很受追捧。冲饮起来又很简单，对身体好处多。

第一种：山楂茶

干的山楂片，泡出来的茶水，酸甜可口，养生价值极高。

对于血脂的爱护，山楂茶是一个好帮手。山楂里面的营养成分黄酮类化合物，它可以降低胆固醇以及甘油三酯的含量，稀释血脂，稳定血脂，软化血管，再加上山楂里面有三萜酸，它可以稀释血液浓度，增加心肌供血，加速血液流动，对血脂，血压的爱护很大。

第二种：苦丁茶

苦丁茶，淡淡的清香，苦中带些甜，营养价值很高。

对于血液的爱护，苦丁茶是一个高手。苦丁里面含有多种微量元素，这些成分可以降低血脂和胆固醇，稀释血液浓度，增加心肌供血，加速血液流动，减少动脉粥样硬化。

再则苦丁里面含有鞣质、乌苏酸，这些成分同样对血脂也有爱护，降低胆固醇以及甘油三酯的含量，稀释血脂，增加心肌供血，加速血液流动，减轻血管的负担，改善心脑血管疾病

日常生活里，喝些苦丁茶还可以增强人体免疫力 ，降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯，还可以预防癌症，因为它里面含有大量的硒元素。