接停球，在足球技术中可能最先掌握的一项技术，很多小伙伴认为接停球是自己最靠谱的技术，但是每逢比赛中，接停球时总是伴随一句我“cao”来化解自己的尴尬。 接球虽然是一项基本技术，但是很多球友随着年岁的增长，比赛经验的增加，发现以前靠谱的接停球技术也只仅仅是“停”而已，并不是真正的接球。用行家的话来说就是你第一脚处理球的能力太弱，缺乏目的性。在国外的足球训练中，是非常强调FIRST TOUCH能力的，你这项能力的高低，决定了你是一个什么水平的球员。

让球接在你想停的地方，有目的性。接球后的你依然能保持你运动中的节奏，也就是顺势自然，合理的运动。现在回想一下你的接球是否达到了这两个标准呢？

如果不符合那其实你的停球还是停留在初级的水平，甚至可以称之为不会。那么我们究竟该如何练好停球呢？

首先要身体失重状态

在我们练习停球时，我们只关注触球脚，总是去想如何去卸力缓冲的问题，但总是非常难以把握并做好，现在小编告诉你忘掉你的触球脚，你只需要关注你的支撑脚。因为你的支撑脚才是你停好球的关键（题外话足球运动中很多技术动作都是支撑脚决定的而不是你的触球脚），你现在还能回想起球到你脚下你支撑脚的状态吗？

正确的做法是：第一让支撑脚“漂浮”起来

虽说是“漂浮”但并不是在停球的瞬间进行使劲的跳跃；而是身体有种微微向上一纵的感觉，支撑脚的脚尖刚刚接触地面或有1-2厘米的悬空，这就是所说的漂浮。也就是你的重心会经常放在脚掌的前半部分，并会经常使用到脚踝的力量。 其次支撑腿尽量保持一定的屈膝，让腿形成一个类似回水管的状态（类似一个Z字型）；这个小小的差异在停球时也是极为重要的，你何时看见职业球员支撑腿直直的去停球？

第二尽量放松身体

在触球瞬间腿部形成的类似回水管的状态是非常重要的，他能让身体保持放松，保证接球的瞬间会有一种类似失重状态的感觉。这样除了让你保持身体更轻易的进行重心的转换、保持节奏的同时，并且对你接有力量的传球也是非常有帮助的。 并且因为身体的放松，视野也将变得宽广，有足够的时间根据周围情况作出判断，控制球也就会变得容易起来。

云南志航足球训练营认为（询：13312557807）关注支撑脚是否呈失重的状态，即重心在前脚掌或支撑脚微微离开地面。支撑腿是否屈膝，呈回水管的状态。这也是保证运动节奏非常重要的一环。当然不管方法如何，最后还是要勤加练习，因为你不可能在比赛中去想我接球是不是失重状态，只有反复练习成无意识的动作，才会真正成为你的足球技能！