练拳走架时务必在腋窝处观照气机的变化，腋窝的气机是中丹田外在运化的气机展现。太极拳气机是上丹田、中丹田、下丹田三处交会的展现，只有联通一体才能融入阴阳二气，融入无极的太虚清明。

上身在走架时，定要放空心念，觉知腋窝气机变化，仅比画手脚，那只是在妄动。一旦掌控腋窝气机，直接传递到胳膊、掌心以及小鱼际大鱼际进行一开一合，劳宫要含虚。气机到达指尖时，是靠小鱼际和大鱼际的领劲运化进行开合，所以走架过程，五指松开松柔，随腋窝气机开合运化。

太极拳走架时，手指不能僵硬，否则腋窝下的气机就会拘谨拉扯，失去灵动。小指和拇指可以调整肾的气机，大鱼际可以调整大脑中枢神经。开时小鱼际和小指领劲，合时用大鱼际和大拇指领劲收回，劳宫含虚聚气，这一点是很重要的。

有经验的太极拳习练者手指是柔和灵动的，就如在空气中舞蹈，手指像棉絮柔软气机涨满，有强大的气感，所以说小鱼际大鱼际是腋窝下的气机展示技巧之处，腋窝推动中丹田气机转化。上身走架一定要抓住这几个要点。

太极拳走架离不开腰胯，以腰为主宰，要求松腰开胯，轻灵圆活。如何更好地松腰开胯?这是走架过程中很重要的一部分。裆部的气机是天然的弹簧劲，裆是胯下的核心之处，是指会阴穴。会阴穴即任督两脉和冲脉的交会处，是冲脉的根本穴位，三脉掌控全身的气血和阴阳二气的平衡转化。会阴穴气机强化，产生高压生物电磁波，自然传遍全身，足三阴脉三阳脉自然就会充满气机。

会阴穴像拱桥一样松开、撑开、拓宽、放松，但膝盖不能妄动，否则气机易散乱。在走架过程中，要有“横行”之意坐胯。先把形架好，膝不超过脚尖，否则膝盖很容易受伤。胯要松，尾闾要前送正中，收小腹，拱命门，形上先做好;进而观想，意念、暗劲让会阴穴区间展开，放大放空，如拱桥撑开。这些根本的穴位只要略加意念，气感便会产生，如腋窝下的极泉穴，一撑气感就会有感应。

人的意念通过定位观想、观照、观修，产生灵智是不可思议的;只有通过观修才能净化气机，并且转化出生超能光明神通妙用。走架时尽量融介心性观修，否则一辈子只是招式和劲道。

走架一定要缓慢，留意用暗劲观照会阴穴，气机强大即是裆弹簧劲的强化。所谓的弹簧劲是裆气机的有形展现，是全身弹簧劲的根本。会阴穴是全身气机的总开关，松腰开胯的目的是调动会阴穴气机，推动全身的筋脉运化，使之相应阴阳二气里外和谐地走架。在整个套路走架过程中，松腰开胯调动会阴穴气机是根本。

太极拳特别强调丹田内气潜转，会阴穴进行裹裆、圆裆、吊裆，推动丹田气机;丹田离不开裆部气机进行有形暗劲调和的启动，所以会阴穴在整套太极拳的走架过程中是非常重要的。腰是起主宰作用，腰的气机来于丹田，丹田的气机是取决于裆部的劲道的推动，走化时定要吞阴吊肚。

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