现代已经很少有人需要忍饥挨饿了。病从口入，吃多了也是重要原因！

“辟谷”这两个字很容易就让大家联想到是“不吃饭、挨饿、修炼成仙”等等模样。

事实并非如此。

从古代有关的经典文献《服气精义论》的阐述来看，辟谷过程包括了服气吐纳、药饵丹药、导引按蹻等多种的综合性的养生方法。

这个过程之中只是不食五谷和肉类，但并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。

辟谷期间通过服食药饵，兼行行气、咽元、导引等功夫。

参与者不感到饥饿，不进饮食或者少进食也能精力充沛，身体轻快而无不适等效应，对于修复身体，释放心灵还是大有益处的。

这种养生的方法也不是唯中国人独有。

世界各地，不论是中国，还是印度，还是其他各个国家、地区，各种宗教信仰的人，从古至今一直都有类似的方法。

比如日本就称为“断食疗法”。穆斯林的“斋月”也是类似的一种选择性少食的生活方式。现代的印度瑜伽信徒，为了促进身心健康，提升灵性，都有定期和不定期的辟谷、断食、少食。

“释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德”等圣哲都曾有过长时间的“辟谷、断食”，获得体力、智力和灵力的飞速跃进，终于悟道。

这些跨越历史和区域、人群的实践证实，“辟谷、断食”确实是一个可以改善健康，优化身心灵的有效途径和方法。

只是有很多不明其中道理的人对此感到恐惧，或是有些人刻意的神秘化了让局外人看不懂。

这是一种看起来有点违反普通人生活方式和思维模式的特殊养生健身方法。

所谓“辟谷”是在唤醒我们自身本来具备的能力！

一日三餐、穿衣吃饭，这是最普通不过的生活了。

我们古代智慧的先人创立的“辟谷”方式，是可以让你的身体、生命、心灵都全面的进行深入的保养。

这几年，伴随着经济的高速发展，吃得多了，反而国人的慢性疾病、肿瘤、各种亚健康问题变成很常见的现象，同时精神情绪、心理状况经常性的出现恶劣的体验。这些都迫切的需要进行深度的调整。

辟谷，也是一种人的常态行为，实际上是在修复、启动人体应有的本能。

人类的成长进化有几百万年了，这期间必然是经历了无数的饥饿，饥荒。

我们的祖父母辈，父母辈，不也是经常性的有一顿、没一顿的过日子吗？饿肚子还不能够不干活啊。

远古时期人们获取食物是很不容易的事情，没饭吃就会饿死，这是最普通的常识，但是又不能够饿着等死啊，更要出去狩猎，劳动，这是获取食物的唯一方式。经不起饿的人肯定是被自然淘汰了，只有又耐饿，又能干的人才能生存下来，这些原始人就是我们现代人的祖先。

这样的少食、不食的现象不就像是现在的“辟谷、断食”的群体现象吗？

大道至简，人体自身的能力真的是很奇妙的，只是大部分人都无视自己内在的能力，能量。其实我们每一个人都具备，只是你没有学会，这样优质的资产就被闲置了。

我在平时的工作中，为了体验药物对身体气脉的影响，经常进行这方面是身体放空性的准备，也就是“辟谷”。

只有把身体内脏的瘀毒尽可能的清除出去，气脉的运转才能通畅。这样才可以体验出各种药浴配方的使用过程之中的身体对应的反应。

下一期的文章重点讲解的主题是：辟谷成败的关键点在于能量升华。