熬完生产之苦，可能有些人觉得，熬出头了，以后就不用疼了，如果你也是这么想的，那简直大错特错！接下来的母乳喂养更是让宝妈们疼到“撕心裂肺”！除了涨奶带来的疼痛，还有宝宝长期吮吸，带来乳头皲裂的疼。

妈妈们再爱宝宝，可是想到每次喂奶时的痛苦，心里也不免打颤，会产生恐惧都是正常的。那么该如何缓解或者说避免这种情况的发生呢？

羊脂膏

这是现在很多妈妈会选择的一个方法，因为羊脂膏没有毒性，抹上既可以滋润皮肤也可以让宝宝直接吮吸。可是宝妈们，你们买到的羊脂膏真的是“正品”吗？

喂养姿势和时间

为了防止乳头皲裂，也要宝妈们在哺乳时注意姿势，姿势不对，可是会加剧这个情况的发生。第一我们要注意新生儿的头和身体是呈同一直线的，第二就是要让宝宝的身体尽可能的贴近妈妈，这样才能含住大部分的乳晕，因为乳晕下面是乳汁集中地方，让宝宝含住大部分乳晕，吃奶省力，也能保护妈妈的乳房。妈妈每次哺乳时间最好在10-15分钟，请记住，是单侧的哺乳时间，最长不要超过20分钟。当喂奶结束后，一定要在感受到宝宝口腔对乳头压力减少时，再轻轻拔出，不然太用力也会造成乳头皲裂。

宝妈们生育不易，哺乳更不易，所以宝妈们如果在哺乳时觉得疼千万不要忍着，一定要及时找到原因，缓解根治才是最重要的！