最近，十点君被一张照片“闪瞎了”双眼。
来自日本一场平均年龄超过35岁的选美比赛。
如果不是看图片说明，我真的不敢相信：
她们平均年龄已经超过44岁了！
甚至有网友调侃说：这不是一场人老珠黄的选美大赛，而是一场女人之间关于“保养”的真正较量。
而这场比赛的冠军——52岁的坂村薰，更是当之无愧的“美魔女”：
近距离看她的皮肤状态，好到令人窒息！
别说52岁了，就算说她25我都信。
眉眼间的绝佳的风韵和气质，更让她有了 “日本许晴” 的称号。
即使年过半百， 皮肤依然吹弹可破，身上和脸上也是半丝皱纹都没有。
而且，这样不老的神仙姐姐，在比赛中更是一抓一大把！
▼46岁的“日版志玲姐姐”
▼ 虽然40岁，但和16岁女儿堪比姐妹的单亲妈妈
▼ 52岁的“不老仙妻”水谷雅子
让人叫绝的是，她们不是那种喝喝下午茶不用工作的贵太太，而是一群 普通的不能再普通的女人：
每天要打工、照顾孩子、熬夜通宵加班...... 根本没有太多钱来买护肤品和去美容院。
被曝光的保养的秘诀，说来只有四个字 ——“内调外养”。
为了防止肌肤下垂，有选手每晚都会用花几分钟用手做 提拉 ； 脸上气色不好？就亲手做一些 养颜饮品调理 ； 睡眠不好时，也会配合吃一些助眠食物或者泡个热水澡； .......
就是因为这些 “内调外养”小习惯，让她们有足够的资本对抗岁月。
无独有偶，在国内很多女明星，也开始由原来的“美容技术流”，转向了 偏爱“内调外养”：
吴昕热衷每晚睡前用藏红花泡脚； 林依晨随身携带保温杯； 范冰冰9月到3月喝枸杞红枣水，剩下时间会喝柠檬水； 43岁依旧少女的的大S，爱喝的，就是“四物汤”； ......
毕竟，整形美容只能维持一时，化妆品也只能掩盖一天。
只有由内而外透露出的健康和红润，才是动人、持久的美。
而女人真正的美，也全靠一个字——“养”。
说这句话的，就是央视热播11年的健康节目的 “一代国医” ——韩学杰。
在她看来，女人完全不用花钱买昂贵的护肤品，只需在 一粥一食 之间稍加用心，便可获得不老容颜和健康的身体。
是不是很好奇？别急，慢慢往下看。
她是沈氏女科第20代传人
打破沈氏600年只传家族长子的门规
说起这位“传奇一代女医”，她的厉害几个数字就能说明了。
般学习中医的，都得到60岁才算得上学有所成。而她，在 40多岁时就举成名。
出版中医著作 88部 ，可以说是真正的“著作等身”。
行医 31年 ，发表在医学期刊上的学术论文就有 231篇 ，更有 6项 专利。
作为“医界巾帼”，远赴海外参加世界抗衰老大会▼
不过她传奇的地方，要数北京 非物质文化遗产“沈氏女科”第20代学术继承人 的身份。
沈氏女科，是中国权威女科，也是九大妇科学术流派中唯一的一门全科 ，调理女性全身的所有疾病。
而它和普通中医的区别，也让无数从医者拜倒门下：
善用小方，取材灵活轻便，却有四两拨千斤的效果，并且副作用极小。
但偏偏沈氏女科传承650余年来，从来都是 “不传女，不传外姓” ，极为神秘。
怎么会突然传承给一位女性中医呢？
说起来，背后还有一个故事。
27岁那年，在急诊科室工作的韩学杰，因为长期生活和工作在地下室，工作没日没夜。
结果，腰痛、失眠、心慌胸闷......一系列毛病接踵而至。
随之而来的，还有颜值上“毁灭式”的打击。
皮肤变得蜡黄、爆瘦、掉发......甚至她好几个月都不敢照镜子，害怕面对那个糟透了的自己。
有次看诊，一个72岁的老太太笑话韩学杰： “ 你才27岁，还是大夫，身体都还没我好！”
羞愧难当的韩学杰心里想：这样下去， 没有了健康，也不漂亮了，工作再好有什么用呢？
被恐惧笼罩的她，开始四处求医。
输过液、住过院，中医西医都找遍了，但是身体仍然不见好。
“没人救我，那我就自己救自己！”
于是她重返校园继续深造，考取了博士，并成为 诺贝尔奖摇篮 中国中医科学院博导。
或是因为缘分，或是因为她的努力被上天看到了，她的导师 沈绍功 教授，也是沈氏女科 19代传人 ，决定收她为徒。
沈老为她题词：杰出巾帼
沈老说，其实他早已看中了这个勤奋又努力的丫头，认为她人品好、又有天赋。
于是打破了只传家族的家规定，收下了 第个弟 ，也是 唯个博 ，倾囊相授毕所学。
而韩学杰的到来，也让沈氏女科从此广开门户，成为中医女科颇具 影响力的一门中医流派。
在中医界，一说到“专业”、“学术”、“有效”，很多人会想到韩学杰。
因为能够 集31年临床经验 和 35年学术研究 为一身的中医，实在是 少之又少。
所以，她也被收视率全国前3 的北京卫视《养生堂》、中央台《健康之路》 邀请作为权威“养生专家”，坐镇节目。
将中医养生小窍门、以及在不同年纪、不同节气的保养知识，分享给千家万户。
很多老百姓会在茶余饭后，和全家人一起，坐在电视机前静候她的节目。
甚至，不少著名演员都曾被她的医术所深深折服，其中，就包括著名演员刘晓庆和《甄嬛传》里的“温太医”。
她自己，也被沈氏女科古方的多年调养和滋润，收获了年轻的身体。
如今 快60 的她，经常被看诊的病人夸赞说：“看您这皮肤和身材， 我还以为您才40出头呢”。
年近六旬却依然年轻▲
女人，真的要好好心疼自己
女人这一生，是妻子，也是妈妈，承担着很多的责任和压力。
但是，却常常忘记了关爱自己。
因为操劳而失眠，因为新陈代谢变慢而长胖，痛经时候，也只是随便吃几粒止疼药......
日积月累，健康和美丽也在被渐渐蚕食。
晓楠就是这样一个人。
生完小孩后，为了恢复老公心中年轻姣好的形象，做孩子的漂亮辣妈，她开始了长久的节食减肥。
但没想到，不但没瘦下来， 情绪却越来越不稳定， 还无缘无故地跟家里人发脾气。
更要命的是，日子久了，不仅身体变得虚弱不堪，月经量也开始越来越少。
望着脸上层出不穷往外冒得痘痘，和 化了淡妆都掩盖不住的暗淡， 晓楠比谁都后悔，可是却一点办法都没有。
“你这是伤了脾胃”。
《素问·灵兰秘典论》说，脾胃者，仓廪之官。
“脾胃是后天之本，化之源。 如果人伤了脾胃，然会两亏。 ”韩学杰说。
如果连健康都保不住了，何谈变美？
于是，她用一个出南宋严和《济》的小方子， 既可以双补，可以健脾，对两虚的极其对症。
并且，好多“逆龄古方”也派上了用场：
月经不调？每晚按摩震颤关元穴、做做暖宫操； 皮肤暗黄？教她熬制麦冬乌梅茶；银耳雪梨羹； 无缘无故想发脾气？也许是身体出了问题，熬点茯苓白术茶和三鲜饮，治脾虚又养身； 乳房下垂？可以试着按摩乳根穴，跟着学做几样简单又好喝的秘制汤； ......
没想到，饮食加调理，没过多久晓楠就恢复了精力，气色也变得面如桃花。
稍微化个淡妆就很美▲
所以你看，真正的美，一定是由内而外散发出来的， 只有掌握了健康的主动权，才能拥有逆龄的美貌。
她也让更多人意识到： 健康不是医出来的，而是“养”出来的！
所以，韩学杰也很少给家人用药，而是选取了譬如：
《本金》紫草金方、百年慈禧黑发方、武则天驻颜金方、妇科圣方四物汤……等等从 1000本 古籍中精挑的方子，帮家人调身体、驻容颜。
而且，很多食疗秘方、茶饮秘方，都 经过了31年的临床验证，配合中医按摩手法，效果奇佳。
也因此，她的中医门诊，有时是 半年都很难挂上号。
在韩学杰看来， “小食小方胜小药” ，只要搞懂了自己的体质，从日常的饮食、茶水入手，轻便用药，才是持久平衡的养生之道。
头晕头痛：用大雄丸（天麻，川芎）煮水喝； 胃疼：就在做饭时，菜里放生姜、花椒，晚上按摩涌泉穴，血海，三阴交等； 腰痛：扭动腰部、甩臂及按摩肾区，晚上泡脚等； 口腔溃疡：自己配了三花饮，连续喝2周； ......
在她的精心调理下，全家老老少少，身体也越来越好。
会养的，样
不养的，样
张爱玲曾说过：出名要趁早。
韩学杰却说： 女人养生，更要趁早。
你 几岁开始养生，你的身体 、颜值，就有望停留在几岁。
25岁时： 别人拼命花钱护肤，而你却可以素颜朝天，面若桃花，不需修饰便可一美到底； 35岁时： 到了开始皱纹爬上眼梢，身体开始大大小小出问题时，你仍然健康得像个少女； 45岁时： 当失眠和各种小疾病悄然而至时，你仍然能身材匀称，拥有冻龄容颜！ ......
会养生的女人，才是真正会爱自己的女人！
所以这一次，韩学杰老师和十点课堂，联合打造了一套专门送给女人的 《中医驻颜养生课，给女人的90个逆龄古方》。
没有枯燥的中医理论，只有形象生动的讲述； 也不是大而全的方案，而是教你从判断体质入手，用适合自己古方，辩证养生。
教你 “调气血，养脾胃，排毒素，养乳腺，调妇科，抗衰老” ，抓住这5点，帮你养身体，驻容颜。
可以说，是一门 从头到脚、由内而外 呵护女性的养生课。
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古语中常说女子“面如桃花”，指的是气血好？
气血畅通，身体通过食物吸收的营养精元，才能惠及身体各处，从而皮肤好、气色好，精神状态和免疫力都能得到提升，疾病自然“绕道而行”。
易胖体质是“脾胃不好”在作怪？
脾胃是水谷运化之源，也是人的后天之本。脾胃好，食物才能充分吸收，维护身体的健康。而脾虚的女人不仅容易发胖，衰老也非常快。
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中医所说的毒，是指身体里的湿毒、寒毒、热毒等，也包括吃进身体里的毒素。如果体内毒素聚集，各种痘痘，雀斑就会找上门来。
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