现代人生活水平提高了，从过去的“咸鱼青菜”到了如今的“大鱼大肉”，高脂、高糖、高热量食物常常摆满餐桌，长此以往，容易导致血脂升高。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。

甘油三酯标准值：

在临床实验当中，甘油三酯的正常值在0.45到1.70之间，处于这个范围内人就不会患上高甘油三酯，不过，女性比男性的甘油三酯范围要少0.2左右，老年人的甘油三酯含量的需要适度放宽，比男性的要多0.12左右。这个数据的测量需要去医院进行血脂检查，才能够得到准确的数据。

别小看甘油三酯这个指标，它一旦飙升，会有以下重大危害！

危害一：触发三高

甘油三酯偏高将会触发高血压，高血脂或者是高血糖。这三类疾病总是相互诱发的，一旦出现了任何一种疾病症状，其他的疾病也会开始逐步在人的身体内显现。甘油三酯偏高的患者在初期的时候会有明显的肥胖症状之后，甘油三酯一旦到达了某一个阶段，就会引发非常明显的高血脂。

危害二：动脉硬化

我们体内的甘油三酯成分过高，就有可能导致动脉硬化的出现。平常来说，人体的动脉，血管是不会有什么异常的。但是，如果我们体内甘油三酯的成分过高，就有可能导致我们出现动脉硬化的出现，这是因为甘油三酯成分过高，血管就有可能被堵塞，血液的流动速度就会有所减弱。

危害三：手脚乏力

这是因为血管中的甘油三酯高，引起血管狭窄甚至堵塞导致不能输送能力到四肢，就出现了手脚乏力的情况。

如何降低体内的甘油三酯？可以用食疗的方法调理，对身体无副作用。藏在超市里的一种“天然降脂药”，可每天吃一点，甘油三酯一路降！

荞子——也名苦荞、荞麦等，各个地区有不同叫法。我们生活当中也常吃到荞子这种食物，只是吃的量不大，因此不能达到理想的效果。荞子有降甘油三酯、清血脂之效，那是因为荞子中含有成分类黄酮物质、芦丁，能有效清除体内的坏胆固醇，而保留好的胆固醇，降低甘油三脂。

那么，荞子怎么吃才能发挥它的作用呢？

在古代的吃法是：直接将荞子磨成面粉之后，做面食吃。不过发展至今，已经不流行这种吃法了，经过人们研究发现，选用荞子，将其先蒸后炒制成荞子茶，对降血脂养血管效果尤为明显。

因此建议人们可以多吃，特别是上了年纪的来说，发生脑梗疾病的可能性很大，及早预防才能少花冤枉钱，身体才能更加健康。