日常生活中，我们与一些中老年人近距离接触的时候，可能就会闻到他们身上有种异味，让人想远离，如果是小孩子的话可能童言无忌也就直接说出来了。而长辈们可能就比较尴尬了，老人也会觉得心里很不是滋味，觉得自己遭到嫌弃了，也不利于身心健康。为什么人一上年纪身上就容易出现老人味呢？如何预防和缓解？下此文我们就一起来了解下。

衰老是谁也不能避免的，这一点原因或许无可奈何。因为随着年龄的增长，身体释放出一种特殊物质，带有一定的异味，而且老年人的皮肤在老化、代谢排毒的能力也在下降，皮肤皱褶变多了，还很容易藏有污垢和细菌，代谢出来的物质混合起来，就会产生“加龄臭”。

没有注意个人卫生与清洁，老年人的免疫力相对弱些，可能平时洗澡的次数会减少，而上了年纪，很多老人的牙缝会变大、牙齿会缺失，每天没有早晚刷牙，就容易口臭，这也会加重老人味。特别是爱抽烟喝酒的人，身上的异味或许更重。

经常吃重口味的食物，也会加重老人味，老人的消化能力本就在下降，消化不好，可能间接也会影响到体味。

这些都是生理性的原因，也有些老人身上的味道是疾病引起的，病理性的原因，更需要警惕。举个例子，血糖水平过高的话，会影响到机体对于糖代谢、蛋白质的分解，就会差生一种特殊物质——胴体，就会散发出异味，闻起来像烂苹果的味道。

自己闻不到，是因为已经习惯了自身的味道罢了，但对于他人而言老人味是难闻的，影响的也不仅是自己的心情，还会影响社交，有些味道还可能是危险的信号，我们应该学会预防，40岁以后，若是能坚持做好下面几事，或许再老也不容易有老人味！

注意个人卫生，现在到春天了，气温逐渐回升，洗澡的频率可适当增加，还要勤换衣物，每天早晚坚持刷牙，三餐后漱口，保持口腔健康。

饮食上也要下点功夫，烟酒最好都别碰，饮食以清淡易消化为主，但也要注意营养均衡，多吃些抗氧化性强的蔬菜水果，多喝水，促进皮肤的新陈代谢与排毒，既能帮你避免老年臭的出现，也有利于促进血液循环，降低其黏稠度，保护好血管。

居住的环境也要注意通风与干净，特别是独居老人，子女应该定期的帮其改善生活环境，学会关心他们。

如果自己的各种生活习惯都比较健康，身上还是有老人味，最好要多想一步，是否健康出问题了？建议及时去排查一下，如有异常也能做到早发现早缓解，防止拖久了，带来更大的后果。

每个人都会有衰老的一天，我们不应该对这些老人持有嫌弃的态度，应该要与其友好相处，反而更应多关心他们，所谓家有一老如有一宝。

以上，就是关于老人味的一些介绍，形成的原因和解决的办法文中都一一作出了介绍，有困扰的朋友可以照着做，或能缓解该现象，其他人不妨从现在就开始学会预防，以后老了，或就不容易出现老人味了。