我是一名年过半百的退休工人，前几年单位体检说我有高血脂风险，经医生指点后常吃三种食物，生活作息有规律，从不多吃高油高糖高脂肪食物，再次检查后从未见血脂有升高。

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高血脂与高血压和高血糖合并称为“三高”，“三高”已经成为危害国民健康第一位的疾病，它的危害有很多，如果长期不控制“三高”，就会有严重后果，甚至引起死亡。那么高血脂究竟会带来怎样的危害呢?

1、长期高血脂的患者可能会导致患者出现动脉粥样硬化性疾病，比如可能会造成脑梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病，甚至可能引发急性的心肌梗死。

2、高血脂还可能造成脂肪肝、胰腺炎、肝硬化等疾病，严重时甚至可能导致肝癌的发生。

3、同时肾病综合征、库欣综合征、甲状腺功能减退，这些疾病也都有可能导致患者出现高脂血症。

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年过半百，血管年轻10年，医生道出实情，原因在这3种食物身上找

1、玉竹

玉竹是中草药植物，天然有效，其中含有公认的降脂因子和多糖，能够减缓高血脂带来的头晕乏力，也能较好地预防脑梗、冠心病等心脑血管疾病。将玉竹、桑葚、蒲公英等中药研磨后，加入热水冲泡成一碗玉竹三宝茶，饭后喝上几口，能帮助降低血脂、软化血管，化解血液粘稠，让血管保持年轻。

2、木耳

黑木耳是担子菌门一种真菌类的食物，不仅能够清热解毒，还有软化血管和降血脂作用，对高血脂患者的帮助很大。

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3、芹菜

芹菜是一个高纤维素的这种食物，它经肠道消化以后，产生木质素，它能够清理肠道的这些垃圾，包括脂质，还有一些肠道细菌产生的致癌物质，使这个肠道保持清洁，来减少肿瘤的发生。