今年51岁的刘阿姨，一双儿女都已经大学毕业了，工作家庭都还算顺利。不过最近她发现自己总是入睡困难，还有盗汗、心情烦躁、动不动生气、胸闷心慌等症状，实在不见好转，就到了医院就诊。
医生怀疑是更年期，就让刘阿姨做了性激素检查，结果确实是更年期综合征，医生给她开了谷维素，说这个药能缓解焦虑、改善睡眠。
吃谷维素吃了两个星期后，刘阿姨的失眠情况大大改善，于是她就自己到药店里购买谷维素继续吃，但坚持吃谷维素后，她总是无故脱发，一掉一大把。
于是她再次到医院里问医生，医生对她说，谷维素不要长期服用，吃太多了就会有脱发的副作用，刘阿姨听完医生的解释后，回家立刻就把谷维素给停掉了。
一、小小的谷维素，或有助于调理5种健康问题
很多人以为谷维素是一种维生素，其实它属于药物的范畴。谷维素的主要成分是阿魏酸酯，主要存在于谷物植物种子，比如燕麦、小麦胚芽、小米、米糠等粗粮表皮中，其中米糠中的谷维素含量最丰富，因此谷维素又有“米糠素”之称。
谷维素主要是通过作用于植物神经来发挥作用，人体本身有中枢神经系统、周围神经系统两套系统，而周围神经系统的分支—植物神经掌握着肺呼吸、血液新陈代谢、心脏跳动等与生命有关的功能。
一旦植物神经功能异常，就可能引发失眠、消化不良、腹泻、心情烦躁、心悸、胸闷等症状，而谷维素能营养神经，调整自主神经功能，缓解植物神经功能紊乱引发的不适症状。
临床上，谷维素多用来治疗以下几种疾病：
1、自主神经紊乱引起的失眠
自主神经紊乱引发的失眠，会表现为浅睡、入睡难、多梦、易惊醒、彻夜不眠等，而谷维素可通过调节精神神经失调，来稳定情绪，改善睡眠质量。
2、女性更年期综合征
女性随着更年期的到来，性激素减少，会导致睡眠障碍、焦虑、抑郁等更年期综合征，用谷维素治疗能缓解更年期症状。
3、功能性消化不良
总是恶心、胃胀、便秘、腹泻、胃痛等，但胃镜却没有明显病变，要警惕功能性消化不良，可用谷维素来改善消化不良症状。
4、神经官能症
如果总是有精神紧张、心悸、口干、尿急、头晕、呼吸困难、易出汗、失眠等症状，且找不到原因，那可能是神经官能症所致，谷维素能调节神经功能失调，缓解症状。
5、辅助降低高血脂
谷维素能降低甘油三酯含量和血清总胆固醇含量，减少胆固醇在动脉壁的沉积，起到抗脂质氧化的作用，可用来辅助治疗高血脂。
二、安全服用谷维素，牢记这3点注意事项
惠州市第一人民医院药学部主管药师洪怀章刊文指出：谷维素作为一种药物，服用不当可能会引发呕吐、恶心、食欲减退等肠胃不适症状，还可能会引发油脂分泌过多、脱发、皮疹、乳房胀痛等一些副作用。
因此，服用谷维素时要注意以下3点注意事项！
1、别超量或长时间服用
谷维素超量服用可能会损伤肝肾，因此要遵医嘱服药，避免超量或长时间服用，服用一个星期后，如果症状没有改善，就要停药咨询医生。
另外，最好在饭后服用谷维素，以更好的吸收药物，减轻药物对肠胃的刺激。
2、服药后不要立即仰卧
服用谷维素后不要立马仰卧睡觉，尤其是喝水太少时，药物很容易黏附在食管上，损伤食管粘膜，严重可能还会引发出血。
3、部分人群禁用或慎用
对谷维素过敏的人群要禁用谷维素，胃及十二指肠溃疡者、孕妇、肝功能不全者等，则要慎用谷维素，因为谷维素对胃部会有一定刺激。
三、年纪大了容易失眠，做好这4点就够了
随着年龄的增长，人的睡眠睡眠时间变得越来越短，睡眠质量也越来越差，这其实是因为上了年纪的老人器官衰老，新陈代谢变慢，分泌出的褪黑素变少，从而影响了睡眠质量。
还有些老年人被基础疾病困扰，来自身体的疼痛、心里的压力等都会影响睡眠质量。
睡眠对于老年人来说极为重要，睡眠障碍容易导致老年人出现认知功能减退、情感障碍以及加重身体疾病。老年人要想拥有好的睡眠，建议做好以下4点。
1、营造好的睡眠环境
睡觉时，要保证卧室温度、湿度适宜，空气流通，光线柔和幽暗，足够安静，床品舒适卫生，营造一个适合睡觉的氛围。
2、减少生理上的不适
被病痛所困扰的老人，该用药要及时用药，可配合适当按摩，睡前记得排空大小便，减少生理上不适症状，以便保证高质量的睡眠。
3、养成良好睡眠习惯
要保证规律作息，按时入睡按时起床，睡前不要吃得过饱，避免睡前饮用浓茶、咖啡，避免进行剧烈运动等，养成良好的睡眠习惯。
4、积极治疗原发疾病
某些疾病可能会引发睡眠障碍，因此要积极治疗原发疾病，以减少睡眠障碍。
一听到谷维素，很多人以为是维生素，其实谷维素并不是维生素，可用来改善失眠，缓解焦虑等症状。但谷维素毕竟是药物，不能随便乱用，过量或长时间服用可能会引发副作用。
参考资料：
[1] 《【药物科普】几块钱一瓶的谷维素，为啥用处这么大？》.深圳市光明区妇幼保健院.2023-04-23
[2] 《谷维素，不是维生素！七大功效用途多，服用时应注意什么？》.PSM药盾公益 .2024-04-26
[3] 《人医科普 | 老年人失眠怎么办？》.陕西省宝鸡市人民医院.2023-07-29
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