快节奏的生活，不健康的生活习惯，导致很多人处于亚健康状态。前不久，有人诉说常常半夜总是惊醒，醒来后感觉腿部麻麻的，身上冷汗淋漓，不少人迷信这是梦魇。其实这是身体某一部位出了问题。

这一现象多见于肝虚之人，可用以下方法调理肝虚，既可改善病情，又可预防肝硬化，有养肝护肝之功效。这类情况多为肝虚所致，多半与脾气暴躁有关，俗称动肝火。长此以往，极易出现脏腑失调的情况，具体表现为肝缺血所致的腿麻、手麻，进而引起全身血液循环紊乱。

有一种情况是肝血虚引起的视力模糊，视力下降。另外这类人群多表现为面色苍白，舌苔淡。相对应的女性则可能出现月经不调的情况，那么如何改善这些症状呢？

保肝护肝“小能手”

肝脏功能一旦出现问题，那么体内气血也会受到堵塞，从而诱发一些疾病，危害身体健康。而艼灵芝对多种因素引起的肝损伤都有保护作用，可改善慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。在生活中，这类人群只要坚持补充艼灵芝就可以促进肝血正常运行，从而消除气血滞留引起的肝功能问题，使肝脏恢复正常。同时，经常喝酒的人，可以通过服用艼灵芝来缓解酒精对肝的伤害，因为艼灵芝可以帮助肝脏解毒，从而更好的保护肝脏。

多食百合、大蒜

百合富含脱甲秋水仙碱，能有效抗肝纤维化和肝硬化。也可多吃一些用来调味的大蒜，不要因为味道较辣，就不喜欢吃，要知道大蒜很适合肝病患者，它富含抗菌、抗病毒、还能软化血管的有益物质。

因此，无论是老人还是年轻人，如果你半夜总是被惊醒，手脚发麻，出虚汗，可以多试试这两种食物，以改善病情，养肝护肝。