肺是人体非常重要的器官，承担着气体交换的任务，排出二氧化碳和废气，吸收氧气以补充人体日常所需氧气消耗。
肺为“华盖”，为内脏器官遮风挡雨，是唯一一个直接接触外界的内脏器官，其实肺很脆弱，很容易受到损伤诱发病变。
说到伤肺的“气”，首先就是吸烟
吸烟有害健康是绝大多数人的共识，很多人都认为吸烟是导致肺癌的首要因素。
香烟中含有的有害物质会随着吸烟的过程进入体内，首先侵犯的是呼吸道，有害物质吸附在呼吸道上皮细胞和纤毛，会引起呼吸道炎症甚至病变，造成呼吸道狭窄，诱发阻塞性肺炎。
其次，有害物质进入肺部，会导致肺部呼吸组织弹性变差，肺泡中的气体残余量增大，严重者可诱发肺气肿。
除抽烟之外，这3种“气”对肺的伤害也不容小觑
1、炒菜油烟
热油炒菜会使厨房空气中PM2.5含量快速飙升几十倍。
长时间待在油烟浓度高的环境中，烟雾对肺部的影响不可小觑，轻则可引发慢阻肺，重则就是肺癌。
建议注意厨房通风，同时减少爆炒和油炸等烹饪方式。
2、二手烟
事实上，吸二手烟的危害胜过直接吸烟。
与吸烟者相比，吸二手烟的人吸进的一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，亚硝胺高50倍。
此外，被动吸烟者一般都是多次、持续、反复地吸到多个吸烟者吐出的烟雾，如果有人在通风不好的室内吸烟，会增加在场非吸烟者患上肺癌的几率。
3、生气
人们常说“肺都气炸了”，这种表述虽过于夸张，但并不无道理。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡持续扩张，气体量增加，会对肺部造成伤害。
此外，长期焦虑、抑郁等不良情绪也是造成肺部病变的主要因素之一。
肺不好的人，身体会有3个典型症状，希望你一个不占
1、胸闷：
肺部主要负责气体交换，肺部出现问题，呼吸组织弹性变差，会使呼吸时气体交换减少，患者会出现胸闷、换气频繁、呼吸急促的症状。
此类症状出现时，一般还会伴有缺氧症状，最典型的就是嘴唇发紫，临床上称之为“紫绀”，若嘴唇角质层较厚，还可能呈现黑色。
2、干咳：
感冒或是咽炎都会引起咳嗽，但咳嗽有时候也预示着肺部出现了问题。
肺部病变，毒素积累过多，需要通过咳嗽来排毒，此类咳嗽多为干咳，支气管发出“嘶嘶嘶”的声音，比较刺耳。
此外，肺部病变还会刺激到支气管的咳嗽感受器，引发干咳。
3、杵状指：
肺除了负责气体交换之外，还是重要的造血器官，身体静脉血会在肺部转化成动脉血，带走身体所需氧份。
肺部出现问题，会影响血液循环，手指处于心脏的远端，供血障碍会更明显，会出现手指末端增生肥大的症状，和正常的指干对比明显，看起来像个鼓锤。
做到3件事，肺病或绕道而行
1、多喝水
肺喜欢湿润，害怕干燥，多喝水可以及时补充体液，加速新陈代谢，促进肺部排毒。
喝水时可以在杯中加入以下养肺的花草茶，如：金银花、决明子、金银花等，可有事半功倍的效果。
菊花：有生津止渴，止咳化痰的效果；
决明子：清热凉血、滋养肺部、辅助排毒；
金银花：消炎镇痛，有效舒缓咽喉肿痛；
牛蒡根：润肠通便、解毒；
桂花：化痰排毒、润肺养肺、清新口气。
可搭配金银花、牛蒡根、菊花、决明子、桂花，沸水冲泡，每天一杯，清肺润肺，肺越来越干净。
2、多运动
有氧运动可以有效锻炼到肺部呼吸组织，帮助肺部排出毒素，还可以提升肺活量。
肺活量是肺部的“风向标”，很大程度上代表着肺部的健康状况，是指一次深呼吸排出的气体量的值，肺活量高代表着肺部呼吸组织弹性高，对身体器官、组织供氧充足。
健康的成年男性肺活量通常为3500ml，女性稍低，为2500ml。
3、常做检查
肺癌，预防大于治疗，建议肺癌的高危人群，1-2年做1次低剂量螺旋CT检查。
烟龄长的人、45岁以上的人、有家族肺癌史的人都是肺癌的高危人群。
若体检时发现肺部异常，建议在医生的指导下定期复查，观察治疗，防患于未然。
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