在临床中，遇到很多家长常常咨询，宝宝睡的不安，会不会缺钙导致，其实这未必是真正病因，如果缺乏维生素D或者缺乏钙，是会导致宝宝睡不安，容易激惹，但是反过来，睡得不安，未必就是缺钙这样这样简单。那宝宝睡不安常见有哪些原因？和各位家长分享一下。

婴儿该不该补充钙剂？

其实宝宝睡不好原因很多，不是很多家长或者其他个别儿保医生说的宝宝缺钙等等。

婴儿真的会缺钙吗？其实不大可能，为什么？

宝宝出生到一岁每日生理需要量是200毫克

母乳含钙量每100毫升33毫克，奶粉喂养每100毫升50毫克。

从这个数据分析：6个月内宝宝母乳喂养600毫升，奶粉喂养400毫升，即达到生理需要量的钙，那这些大的宝宝能够吃这么大的量的食物是肯定的，甚至远远超过，这就是一般婴儿不需要补充钙的常见的理论基础。

睡眠不好常见原因？

1、宝宝睡不好，可能宝宝鼻塞，鼻子不舒服，容易出现睡觉呼吸不畅，到底脾气暴躁，这些宝宝因为症状不明显往往被家长忽视。

2、过敏症状的表现，比如有湿疹，荨麻疹，或者牛奶蛋白过敏等等，这些症状也会导致宝宝睡得不安。

3、居室的环境温度和湿度也会导致宝宝不适，任何不适的表现，均可导致宝宝烦躁，睡得不安稳，这些也常常被家长忽略。

4、长期鼻鼻炎鼻窦炎可以导致宝宝腺样体，扁桃体肥大导致呼吸不畅，也要警惕，特别有张口呼吸表现。所以针对宝宝睡眠不安，张口呼吸，往往要注意鼻部症状。

5、宝宝饥饿，大小便没有及时处理，均可能导致宝宝舒服而影响睡眠，更容易出现烦躁。

6、药物的因素，比如有些人使用孟鲁司特钠，或者复方感冒药，减鼻充血药物均可能导致烦躁不安，或者睡眠障碍等等。所以注意这些药物的不良反应，减少宝宝滥用药物，非常重要。

7、如果是出生后0-5个月宝宝每天晚上出现哭吵，白天正常，一哭3小时左右，难以安抚，这可能是肠绞痛，如果有这些特点，可能是肠绞痛导致哭吵而影响睡眠不安。

那宝宝睡不好该怎么办？

从宝宝3个月开始，有意识培养宝宝的睡眠习惯。让宝宝逐渐认识白天和晚上的概念，宝宝入睡前创造安静，舒适，暗光的居室环境，减少各种哄，各种摇晃宝宝动作，尽量放在床上，轻拍宝宝。

1、注意居室环境，环境温度适宜，不要过热或者过冷，均可导致宝宝无法入睡，关注宝宝喂养情况，是否一次性吃饱，每次一点儿，入睡，没多久就饿醒过来。

2、宝宝是否有湿疹荨麻疹等过敏表现，其中包括父母是否有过敏病史。

3、关注宝宝鼻子问题，是否有鼻炎，鼻窦炎，腺样体肥大，耳鼻科专业处理。

4、排除药物因素，特别容易导致孩子精神睡眠的药物。

5、如果肠绞痛一般随着时间到了5个月会自行消失，但是在这期间，宝妈宝爸往往很辛苦，需要家里人共同支持。

看似简单宝宝睡不安，其中还有这些原因，需要好好排查，让宝宝拥有一个完美睡眠，对宝宝有益，对家长也倍感幸福。