在日常生活中，葡萄干富含维生素C和维生素A，可保护视力并防止视力下降。对于经常坐在办公室里的人来说，多吃葡萄干可以预防和缓解眼涩，干眼等症状。适量吃葡萄干可以改善一些发育中且视力不好的孩子。

葡萄干中含有很多营养成分。葡萄干中的类黄酮和花青素非常丰富，起着抗氧化作用并防止血栓形成。患有高血压的朋友，每天吃少量葡萄干，可以起到稳定血压的辅助作用，使身体健康长寿。