不要吸烟，因为烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。

避免粉尘环境，平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，避免吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。

室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。

坚持做到饭后漱口，注意口腔卫生清洁，晨起和晚睡前刷牙，可使咽喉远离炎症侵害。

不要过度用嗓子，少说话，不要大声说话。