光阴荏苒，带给我们的不仅仅是年岁的增长，还有身体的逐渐老化。一般来说，大脑在20岁时就开始衰老，神经细胞数量逐年减少。当我们变老的时候，大脑对身体的影响也在增加。但如果我们能早一点介入，就能延缓大脑老化。众所周知，生活习惯对健康有很大的影响，你知道吗，有些生活习惯是有益于延缓大脑衰老，防止老年痴呆的。

有一次，日本科学家在一项研究中发现了音乐和老年痴呆之间的关系。常听或唱一首自己喜欢的歌，都能起到预防阿尔茨海默氏病的作用，他们患上老年痴呆的可能性更小。研究人员请了福利中心的老人们参加，他们专门为老人们安排了音乐活动，让他们在活动中唱自己喜欢的歌，或者听现场演奏。

研究发现，在这些进行音乐活动的老年人唾液中的雄性激素和雌性荷尔蒙含量逐渐趋于均值，而且有些女性和男性的抑郁和不安情绪也有所减轻。研究者指出，性激素是目前治疗阿尔茨海默氏病的药物之一，音乐能使它的水平达到适当的水平。因此，研究者认为，音乐可以在预防阿尔茨海默病方面发挥作用。

乐曲能强烈地刺激记忆

事实上，我们在日常生活中也能发现，音乐对大脑就像一位魔术师。聆听自己喜欢的音乐，能在一定程度上减轻人的疲劳和困倦，也能使人心情舒畅。这是一种音波振幅，是一种和谐悦耳的节奏频率，它通过听神经到达大脑的听觉中枢，使人产生美好的向往和快乐的市民感，同时又使人放松。事实上，在听音乐的过程中，音乐也给大脑以休息和保护。

老年人经常听音乐可预防老年痴呆症

人脑的左半球主要负责语言、逻辑等方面，右半球主要负责音乐、美术、空间知识等方面，因此，当人的大脑老化，出现语言功能障碍或患老年痴呆症时，即人脑左半球的语言中心受损。

除了音乐，多注意大脑保养，也可预防老年痴呆！

萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后，大脑的蛋白质得到及时补充，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到人体延缓衰老的目的。因此，萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养，且不分男女。

所以，中老年朋友想要延缓大脑衰老，预防老年痴呆，不妨平日多听些自己喜欢的音乐，和朋友们一起伴着音乐，唱歌跳舞也是不错的选择。