朋友小A总是换工作，每个工作不到半年一定会换。每次到了新的工作岗位，小A 都很努力的融入新环境，很快就能和同事们打成一片。

小A的适应能力很强，是什么原因让她频繁的辞职？

原来小A刚到新公司，觉得每个同事都很好相处。小A很喜欢和同事们倾述，很多时候半夜小A还会给同事打电话说自己的苦恼。时间久了，同事就不再接小A 打电话，午间吃饭的时候也不再和小A一起去了。

小A就开始觉得同事们都是魔鬼，都很讨厌，总是觉得在背后说她坏话。最后她不得不换一个新环境，从新开始。

一开始我觉得小A只是过度敏感，有点玻璃心。直到我看了《与内心的恐惧对话》这本书，才知道小A的种种表现，都是因为“边缘性人格障碍”。

《与内心的恐惧对话》是一本写给边缘性人格障碍患者的亲友们的一本书。它由临床经验丰富的心理学家保罗·梅森与美国最重要的边缘型人格障碍患者自助网站发起者兰迪·克莱格合作撰写的。

两位作者结合大量的真实案例和临床经验，让我们对边缘性人格障碍患者有了更清晰的认知。这本书对于边缘性人格障碍患者的亲友来说，可以帮助他们重获新生，帮助我们从无所适从、孤立无援的困境中走出来。

边缘性人格障碍患者有和正常人一样的情感体验，也会有许多个正常人一样的行为，他们和正常人的区别在于:感受更强烈、行为更极端、难以调整自己的情绪和行为。

一名边缘性人格障碍患者的生活是怎样的？

缺乏安全感，他们总是幻想被抛弃，并对此有深入骨髓的恐惧；

感情极度波动，他们可能上一秒柔情蜜意，下一秒就变得暴怒无常；

极度依赖，渴望别人给予他们得不到的，一直不停寻找能够关怀照顾自己的人；

长期空虚，自我认知障碍，他们认为自己是什么样的人取决于他们和什么人在一起；

反复发生自残行为、自杀行为以及对身边的人自杀威胁。

前文中提到的小A 在遇到一个看似友善的人时，就极度渴望对方无条件爱护她。时间久了，当她发现不是她要找的那个人时，她又给对方判了“无期徒刑”。她的世界里只有两种人，一种是爱她的，一种是不爱她的。她从来没有意识到，她自己的需求会给身边的人带来多大压力。

罹患边缘性人格障碍的人往往都有一个不幸的童年。

著名影星玛丽莲梦露就是一个典型的边缘性人格障碍患者。她拥有一个不幸的童年。

梦露是个私生女，她没有父亲，母亲在生下她12天后就将她委托给别人照顾。直到梦露7岁时，才回到母亲身边。

然而不幸才刚刚开始。梦露回到母亲身边不久后，母亲就被诊断出得了精神病，被送进了疗养院。年幼的梦露被母亲的好友收养。

养母整日酗酒，对梦露也不怎么关心。养母家里有一位租客，是一位在当地德高望重的先生。谁也没想到，就是这位德高望重的先生把梦露拉进自己的房间强暴了她。梦露将这件事告诉养母，养母并不相信。

幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。梦露就是那个不幸的人。

在她几次短暂的婚姻中，第三任丈夫曾这样描述她:

“当时的她在我眼中是一团绚丽的光，她浑身充满矛盾，像谜一样诱人。前一刻还像街头的一名悍妇，后一刻却又流露出诗人一般的敏感”。

梦露讨厌独处，害怕被抛弃，并多次自杀未遂。

边缘性人格障碍患者面对爱人时，想去亲近，又怕被控制，失去自我；当独处时，他们又感到空虚和恐慌，他们不知道自己是谁，感觉不到自己的存在。

有一些边缘性人格障碍患者是“完美主义者”，他们很难自我界定，总是认为自己不够好。在《与内心的恐惧对话》这本书中是这样描述的:

“一些边缘性人格障碍患者在事业上会极端成功。他们会因为事业上的成就在家族和社会上赫赫有名。但他们常常会觉得自己就像是背台词的演员，当观众离场回家后，他们也就不存在了。”

身为边缘性人格障碍患者的亲友，首先你要明白一点:

你有权保有自己的观点、思想和感受。别人也同样拥有保有自己的观点、思想和感受。你不能强迫别人同意你的看法。

所以即使你是他最亲密的人，也无法强迫他主动求医。那么你怎样才能避免干扰，重新掌控自己的生活呢？

在《与内心的恐惧对话》这本书中作者提供了5个技巧:

1.照顾自己:想到同盟，寻求支持，学会控制自己的情绪，增强自尊心，要坚信边缘性人格障碍患者的行为不是针对你的。

在边缘性人格障碍患者的世界里，没有灰色地带，他们认为世界是非黑即白的，同时他们也觉得，每个人都是以这样的方式看待世界的。

2.不要把自己放在一个受害者的位置上，要坚信你不应该受到恶劣的对待。

你的生活你有权做出自己的决定。作为边缘性人格障碍患者的亲友，我们恐惧和焦虑的往往是，害怕自己想要设置界限并做出改变努力的行为，会招致激动和愤怒。所以我们总是以此为借口，逃避自己的责任。

人是群居性动物，我们都害怕孤独。有时候在亲密关系中即使你受尽折磨，也不想独自一人生活。但是，亲爱的，你要明白长期虐待性的亲密关系最终只会让你失去自我，陷入终极孤独。

3.用倾听去沟通:将安全置于首位,控制怒火,积极倾听,非言语沟通,化解愤怒与批评,确认与共情。

4.设置界限，无论发生什么，无论要去哪里，或者无论和谁在一起，都要关爱自己。界限将告诉我们应该得到什么，不应该得到什么。

5.强化正确行为:巩固间歇强化。

《与内心的恐惧对话:摆脱来自亲人的负能量》这本书作者通过大量真实的案例，告诉读者如何识别边缘性人格障碍，如何基于自己所想所需来选择自己想要的生活和亲密关系。

如果你的生活已经受到边缘性人格障碍患者的影响，那么你一定要读一读这本书，相信你一定会有所收获。