经常听见宝妈们说“孩子最近不爱吃饭，即使我变着花样的做饭，还是不吃”，“我家孩子头发蜡黄，体质差，经常生病，愁死我了”，“我家孩子不好好吃饭，个子也长不高，比同龄人矮一截”。
很多宝妈对孩子不吃饭、个子矮的问题十分烦恼，孩子厌食不吃饭，长不高，体质差很有可能是缺锌看，缺锌只影响孩子的食欲吗？
锌对宝宝的重要性
1、促进生长发育
处在生长发育时期的孩子，一旦缺锌就会影响孩子长长发育，导致孩子发育不良，智力低下或者长不高等。
2、提高免疫力
人的免疫器官所必需的营养素的就是锌元素。锌可以分解T淋巴细胞，提高细胞的免疫功能，保护孩子健康生长。
3、维持正常的食欲
曾经听过这样一句广告“孩子厌食，补锌是关键”,一旦孩子体内缺乏锌元素时，最明显的表现就是食欲下降，挑食、偏食甚至厌食。
有这些症状时说明孩子缺锌了
1、厌食
孩子缺锌最典型的症状就是食欲不振，不好好吃饭，饭量变小，挑食厌食，有时候甚至一天不吃饭也感觉不到饿。
2、发育缓慢
锌元素可以促进孩子生长，缺锌的孩子发育比较缓慢。与同龄人相比，看上去又瘦又小，个子长得不高，身高体重发育在正常的范围偏下。
3、迟钝
锌可以促进大脑发育，缺锌的孩子智力要低于常人，反应比较迟钝，过分好动，注意力很难集中，记忆力差。
4、体质差
锌是人体免疫器官所必需的营养元素。缺锌的孩子体质差，容易生病，经常性的感冒发烧，身体虚弱，睡觉容易出汗。
5、发质差
缺锌的孩子头发稀疏发黄，皮肤粗糙，伤口不容易愈合；容易起口腔溃疡；手指起倒刺，指甲长白斑等。
若是孩子有以上五点中的两点，那就说明孩子缺锌了，需要补充锌元素。
想要补充锌元素，可以给孩子多吃这些食物
1、母乳喂养
我们都知道母乳是最好的营养物质，母乳中的营养元素比较丰富。母乳喂养的孩子最少喂养到六个月，六个月以后可以添加一些比较好吸收的富含锌元素的辅食，比如：肉末粥、蔬菜粥、蛋黄等。
2.调整饮食
一旦发现孩子缺锌，妈妈们可以通过食疗来给孩子补充锌元素。给孩子多吃一些富含锌的食物，比如：瘦肉、牡蛎、牛羊肉、花生等来补充锌元素，但是要注意的是补锌要适量。
3.补充锌元素
如果食疗的效果不理想，或者是缺锌比较严重的情况，可以通过口服一些锌剂来达到补锌的目的。
提醒各位宝爸宝妈，孩子猛涨期对锌的需求比较大，缺锌是比较常见的的情况，但是初期可能不太明显，不易发现，所以可能不会引起家长的重视。一旦发现孩子有以上五个症状中的其中两点，就要及时给孩子补锌了。
热门跟贴