走路、坐车、吃饭、上厕所……

很多人现在都是“手机不离手”

所以常常会保持一个动作：

低 头

各位“低头族”注意了！

近日

在东莞长安工作的方先生

因长期低头玩手机

导致手部麻木痛疼难忍

结果竟要颈部开刀！

低头玩手机导致男子颈椎间盘突出

今年年初，30多岁的方先生左手和拇指，突然毫无诱因出现麻木、疼痛。最近一段时间，疼痛有加重趋势，甚至影响睡眠，无奈只能到长安医院寻求治疗。医生检查后发现，方先生的颈椎C5/6椎间盘突出，压迫神经根导致上肢麻痛。

医生表示方先生的手部麻木是由颈椎间盘突出、椎间孔狭窄引起，这就是常说的“颈椎病”，这些都是长期低头造成的。这种颈椎病如果不注意，严重可导致四肢无力、走路不稳，甚至会出现瘫痪，危及生命安全。

术后三天患者康复出院

结合方先生的症状，医生给方先生制定了颈前路颈椎间盘切除+神经根管扩大减压+椎间融合内固定手术方案，并采用较为前沿的手术器械——零切迹融合器。

该器械能有效降低对颈椎及椎前结构干扰和破坏、手术创伤小、出血量少，避免术后出现吞咽困难及邻近节段蜕变的发生，从而降低术后并发症。

手术历程1.5小时，术后，患者的左手麻痛症状得到了缓解。

术后在病床上康复的方先生悔不当初地说： “平时自己一有空闲，就喜欢拿低头用手机玩游戏、看视频，不知道危害这么大！”

一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角；由于杠杆和重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。

那么，如何远离“手机脖”

告别颈椎问题呢？

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整理自：长安医院、人民日报、丁香医生、今日莞事等