日常生活中，肺部是我们身体十分重要的器官之一；现实生活中，很多朋友都会有着这样或那样的伤肺行为，当我们提高伤肺行为时，可能有些朋友会说抽烟最伤肺，但实际在伤肺的榜单当中，抽烟并非是第一。最伤肺的行为，抽烟只能排在最后，第一可能很多人每天都在做！

■伤肺行为排行榜：抽烟只能够排最后，第一名很多人都经常做！

●伤肺行为第四名：抽烟。

日常生活中，当我们谈到伤肺行为时，相信很多朋友第一时间就会想到抽烟；其实抽烟的确会对肺部造成伤害。这是因为肺部是身体的呼吸器官，是气体进行交换的重要场所，而在香烟当中有着大量的有害物质，它们一旦进入到肺部，那么就很可能会随着气体交换进入到体内的血液当中，从而运送到身体各个地方，损害身体健康。

●伤肺行为第三名：长期悲伤。

日常生活中，可能有些朋友听过悲伤肺这句话；其实这主要是指一个人倘若长期处于悲伤的状态，也是很容易伤肺的。其实生活中，偶尔出现一些小的悲伤和难过，是不会对肺部造成伤害的；不仅如此，反而会对肺部有好处，肺部时不时受到一些小刺激，对肺部来说反而是一种健康的训练。但倘若长期处于悲伤状态中，那么肺部就会频繁受到刺激，从而受到损伤。

●伤肺行为第二名：空气污染。

日常生活中，说到这个问题，想必大家对它并不陌生。我们的肺部是一个呼吸器官，倘若长期吸入一些有害物质，那么就会对人体的呼吸道造成影响。加上现如今，汽车也是越来越多，人们经常会受到汽车尾气的侵扰，这也是伤肺的重要原因之一。

●伤肺行为第一名：操劳过度。

现如今，人们的生活条件变得越来越好，但是很多人却经常处于过度疲劳中，而这种疲劳并非是生计问题，更多的是因为娱乐问题，经常熬到深夜，加上白天要忙碌工作。而长期这种操劳过度，那么身体的免疫力就会有所下降，而肺部是唯一能够和外界有接触的内脏器官，加上现如今生活环境并不是很好，所以肺部很容易会受到伤害。

■日常生活中，养肺的水果有哪些？

●葡萄：

日常生活中，葡萄是我们常见的一种水果，葡萄酸甜可口十分好吃，并且里面还有很丰富的营养，所以葡萄也深受很多朋友的喜爱。葡萄对人体能够起到补肝补肾、滋生津液、补益气血的作用。经常食用葡萄，可以帮助缓解神经衰弱、过度疲劳的问题，能够起到滋阴养肺的作用。

●苹果：

日常生活中，苹果是很多朋友都喜欢吃的食物，它不仅好吃，对身体也有着诸多好处。苹果能够起到生津止渴、润肺除烦的作用。经常食用苹果，能够帮助身体改善呼吸系统和肺部功能，缓解因为天气干燥而引起的不适感。

●柠檬：

日常生活中，在柠檬当中含有着丰富的营养，它里面的很多营养成分对身体十分有益。柠檬是一种高度碱性的水果，能够起到生津健脾、止咳化痰的作用，能够帮助身体中的肺部进行排毒作用，对肺部能够起到保养的作用。

结语：总体来说，文中所说的这几个容易伤肺的行为，也希望大家能够给予重视，在生活中能够尽量避免肺部造成损伤。平时大家还可以多吃一些养肺的食物，让你的肺部变得更加健康。