诗人辛弃疾曾经在诗中写到：“叹人生，不如意事，十常八九。”
生活中有太多的不如意，让我们变得慌慌张张，又或者让我们变得格外沮丧，当焦虑和暴躁的情绪随之而来，我们的内心也渐渐的开始进入崩溃的状态。
其实每一个人的内心都非常脆弱，有些人虽然经常笑着，但是他的内心却特别的悲伤，有些人虽然看起来大大咧咧的，可是他的内心又格外敏感。
案例：
在前几年的时候遇到这么一位朋友，他当时是28岁，是一名舞蹈老师，非常有气质，人也长得漂亮，在外人眼里这一定是一个非常受人喜欢的女性。
但是她却患有深度的抑郁症，这严重的影响了她的生活质量。
整件事的起因于感情上的创伤 她大学期间曾经谈过一个恋爱，他们两个之间已经相恋了五年了，但是最后这个男生却背叛了她。
这种打击让她格外受挫，甚至让她陷入了自我怀疑当中，她变得不敢相信爱情，更不会相信任何一个人。
父母和身边的朋友也曾经试图的去安慰她，但是他们的语言非但没有起到任何帮助的作用，反而会更加刺激她，让她情绪变得更加低落。
尤其是她的母亲经常抱怨她太过于软弱，不懂得向前看，更说她在这段感情中太过于卑微，使得她越来越走不出来。
就这样，她在沮丧和自卑当中变得越来越抑郁，于是经常一个人在屋子里偷偷的哭泣。
懂得安慰一个人很重要，但是一些人经常好心办坏事，一些不恰当的语言和行为会导致被安慰者更加难过。
后来通过很长一段时间的心理加药物治疗，她一点一点的走出了抑郁的阴影，前段时间去看她的时候，她终于又可以回到舞台继续跳舞了。
所以我们要学会去运用“安慰剂效应”，它会告诉你真正想要去安慰一个人，只要做好这两件事就够了。
什么是“安慰剂效应”？
安慰剂效应指的是病人虽然获得无效的治疗，但却预料或相信治疗有效，而让病患症状得到缓解的现象。
1955年毕节博士提出了安慰剂效应，也称之为假药效应，或者受试者期望效应。
举个例子来说，一名经常失眠的患者，医生给他一粒普通的维生素，告诉他：“这就是有助于你睡眠的药物”。
当这名患者服用后，他就会在当天晚上睡得特别好，因为在内心深处他坚信这片药对自己是有效的，可以改善自己的失眠，所以在晚上的时候也就避免了因为睡眠不好而导致的焦虑，这就是我们经常所说的安慰剂效应。
安慰剂效应也是一种心理暗示效应，外界给予受试者一定的心理暗示，受试者就会产生某种希望，于是将这种期望投射在某件事或者某个东西上，以此来获得一种特殊的体验。
一、冷静的倾听
首先我们要明白那些需要我们安慰的人，他们此刻的情绪一定是非常糟糕的，而他们的内心也十分的脆弱，这个时候我们要做的应该是冷静的去倾听他想要说的话，让他尽情的去发泄自己的情绪。
运用安慰剂效应的前提就是我们要足够去你面前的被安慰者，他是一个什么样的状态，他此刻又需要什么样的安慰。
如果你能够默默的把他的话听完，这个时候对于被安慰者来说就是一种很大的救赎。
现实生活中，经常会有一些人在安慰别人的时候，喜欢把自己的想法强加给对方，喜欢对他讲大道理，但是这种方式非但没有用，还会让他觉得你并不理解自己的痛苦。
二、正向的心理暗示
当你已经听清楚他此刻的情绪点且在这个时候他也足够信任你了，你就要懂得给他一个恰当的且正向的心理暗示。
换句话说，你要让他觉得生活是有希望的，让他认为面前的这个困难也是不堪一击的。
这就需要运用到安慰剂效应中的控制的力量，前提是你的话或者你的行为，一定要是令被安慰者足够信任的。
在情绪上，你要懂得如何去引导他，比如要站在他的角度去描述一些问题，让他感觉你和他是共通的。
也就是说，你要去操控他的情绪，可以借助一些善意的谎言，去给予他恰当的心理暗示。
这种心理暗示会让被安慰者觉得自己对未来的生活是有期待的，那么在潜意识里他就会坚信自己一定会走出这段迷雾。
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