夏季，教你做这甜汤，清爽可口，酸酸甜甜，美白又解暑！

不知不觉已是夏季，从厚重的衣服，回到清凉的短袖短裙，似乎没有一点预兆。对于爱美的女性朋友来说，在这个赤膊露腿的季节，白皙的皮肤，窈窕的身材，是最自信的来源。

很多女性朋友一边说着减肥，一边下着奶茶、碳酸饮料的外卖单。先抛开体重变化，糖分摄入量过多，皮肤容易变得松弛，过早地出现细纹，而且糖分可以加快产生黑色素，导致皮肤变黄变黑。夏天应该喝点什么呢？今天咚咚，就来教大家做一道夏日小甜汤，食材和做法都非常简单。橙子富含维生素，冬瓜又是清热利尿的佳品，两者搭配，酸酸甜甜，比奶茶好喝多了！

【橙香冬瓜球】食材：橙子2个、冬瓜400克、蜂蜜30克、白糖15克。

做法：

冬瓜洗净后，用挖球的小勺子挖出冬瓜球。烧一锅开水，把冬瓜球放入锅中煮3分钟左右，捞出来后放到冷水中浸泡10分钟。

橙子榨汁，然后加入2大勺蜂蜜和1大勺白糖搅拌均匀，如果带皮炸出来的橙汁比较浓稠，可以加凉白开稀释。

橙汁炸好后倒入碗中，把做好的冬瓜球放进去拌匀腌制，放入冰箱冷藏至少3小时以上。用橙皮做碗底，一份冰凉清爽的橙汁冬瓜球就做好了。剩余的橙皮可以刮擦在冬瓜球上面，点缀上薄荷叶，颜值又能提高不少。

从口味上来说，这个橙汁冬瓜球是酸甜酸甜的橙香味，感觉吃起来跟黄桃罐头差不多，都是孩子们喜欢的味道。冬瓜我喜欢煮的软糯一点，这个取自已的口味，没有鲜橙，可以用橙汁代替，糖量请自已随口味调整。饭后半小时，再喝这一碗小甜汤，橙子的香，冬瓜的绵，黄澄澄的颜色，让人看了心情就能变好！

冬瓜放入橙汁前最好过一遍沸水，可以去掉本身的生涩味道。冬瓜属于凉性食物，可以消热、利尿、消肿，适合体热的人吃，如果是肠胃偏寒的，那就不要吃冷藏的了，温热喝即可。我是咚咚，一位致力于用普通食材做出美味的资深吃货，喜欢我的文章请点赞、收藏、转发，不知道吃什么的时候就来找咚咚，咚咚每天都会给大家带来美食，有什么想法和建议欢迎评论区留言。