中国心血管报告2017发布的数据中显示，在中国患有心血管病人数高达2.9亿。
而心梗作为一种具有高发病率，高死亡率的心脏病，已成为继癌症之后，又一“健康杀手”。

心梗发病率不断上升，与人们饮食习惯的变化息息相关，解铃还系系铃人，应少吃油腻食物，多补充一些有益血管食物。
睡前3种异常，警惕心梗报到
夜晚和清晨，是心脏病的高发时间。因此，在睡觉前，一旦身体出现异常，一定要保持警惕。
手脚发冷
手和脚是人体的末端，血液循环相对缓慢。
如果晚上躺在床上，睡觉时仍然会感到寒冷，这种情况，往往是血管堵塞，血液未能正常流经手脚，或者血液循环减慢。
因此，若是经常感到手脚冰凉，一定要警惕心脏病，拖延病情，诱发心梗、脑梗塞等疾病。

喉咙痛
心脏病发作产生的疼痛通常是放射性的，可能会到达颈部和喉咙，引起喉咙痛。
此外，还会出现严重的咽部紧绷感，喉咙不适，呼吸困难和出汗感。
因此，即使是喉咙痛，也要认真对待。
胸闷，胸痛

如果感到胸闷，胸痛，甚至在睡觉时醒来，要注意心肺健康问题。
不稳定性心绞痛，容易诱发心梗，不要忽视。

预防心梗，常吃4红
中医有:“红入心;绿入肝;黄入脾;白入肺，黑入肾”的说法，就是说生活中多吃红色的水果，对心脏是有好处的。
推荐给大家四种红色的食物，生活中可以适当进食：
1、红豆
红豆中含有丰富的铁，可以滋养血液，促进健康的血液循环。且临床研究表明，红豆具有改善心脏活动，降低血压和降低血脂的作用。

2、樱桃
红樱桃中含有丰富的钾，可以维持心肌的正常功能，增加心肌的自律，与传导和兴奋性密切相关，起到保护心肌的作用。
3、红枣
红枣可以增强心肌的收缩力，增加血液的携氧能力，增加心脏的氧气供应，让心脏更好地完成血液循环。

4、纳豆 沙棘 片（红曲+纳豆+沙棘）
纳豆、红曲、沙棘都是天然的降脂食物，其中红曲被誉为天然的他汀；纳豆+红曲+沙棘具有三重降脂效果，里面的纳豆激酶、红曲中的主要成分洛伐他丁、沙棘中的黄酮等能有效的清除胆固醇，降低血脂，防止血管氧化和衰老，恢复血管弹性，减少心脑血管疾病的发生。
综合调节血脂，达到“三降一升”，即降低胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。

抑制动脉粥样硬化斑块形成，增加已形成的斑块的稳定性，甚至可能逆转斑块。
抑制血管平滑肌细胞增生，缓解动脉硬化。平稳降压、辅助降糖、减肥等功能。保护中风的中枢神经
约80%的患者出现血管老化和血管堵塞症状，诱因是自由基清除不掉造成的，自由基对血管而言，是毁灭性的，久之，会造成血管老化和堵塞，很容易引发三高、血栓、脑梗等心脑血管病。