初中是孩子们身体发育最迅速的阶段，整个初中过程中，身高和体重发育是相当快的，但是身高过高、过矮都是不好的，其实中国已经统计出了初中女生身高和体重的标准，符合这个标准才是最好的。

初一阶段身高在121-129.9cm之间体重在25.5-36.2kg之间的体重属于正常的标准的身高体重，初二阶段身高在130-149cm之间体重在31.2-48.5kg之间也是标准的，而到了初三身高在150-177.9cm之间体重在41.5-67.4kg的女生也是标准的身高和体重。

女生的身高和体重在不同的阶段最好是能够恰好在标准内才好，因为恰好在标准值范围内的好处是显而易见的，专家指出初中的女生身高在158cm是最佳身高。

那么，初中女生身高158cm有哪些好处呢？

1、身体更加匀称

初中女生的身高如果能够保持在158cm上下是最佳的身高，因为这样的身高在初中女生中既不显得特别的突兀高大，又不会显得太矮，这样身高的女生搭配上恰到好处的体重，身材是最匀称的，身材也是最棒的。而且初中阶段女生身高完全没有达到最高，到了高中还会继续生长，长到165上下就是女性的最佳身高。

2、有亲和力

初中女生身高158cm既不会显得太高，也不会显得太矮，而且与发育速度落后于女生的男生来说，不会产生太多的压迫感，会让男生觉得不那么别扭，会让人愿意接近，所以158cm的身高的女生比起人高马大或者是过度矮小的女生来说都是更有亲和力的。

3、学习中困扰相对少

初中的女生身高158cm是最标准的，这样的身高恰好处于高大和矮小之间，这样排座位的时候容易被排在中间的位置，这个位置更加容易看到黑板，也可以很清晰地看到老师的每一个动作，处于被老师特别关注的那个座位上，所以学习起来更加有优势，所以初中女生158cm的身高恰到好处。

其实女生在初中的生长速度是最快的，为了更好的生长发育，女生想要注意的问题还是比较多的。特别是一些矮小的女生，特别的希望自己可以快速长高。

那么，矮小的女生想要长高怎么办呢？

1、不要熬夜

初中很多女生都特别喜欢刷手机，有的时候甚至熬夜刷手机，这样使得初中女生的身体大受影响，要知道晚上是身体分泌生长因子的时间段，晚上熬夜使得生长因子分泌出现问题，所以女生就会推迟生长，让身高迟迟无法达标。

2、要按时吃三餐

有的女生个子矮，所以特别的害怕长胖，特别地在意自己的身材，所以不肯好好吃饭，早晨的时候没胃口，赶时间，所以早餐基本上不吃，其实的两餐则是因为种种原因往往也会推迟吃，这样三餐提供的营养不足，自然会影响到女生的身体发育，导致身高迟迟无法达标。所以建议女生，想要长高，一日三餐一定要好好吃，摄入充足营养才行。

3、不要节食减肥

很女生特别希望自己有完美的身材，初中的女生在以瘦为美的推动下，也开始节食减肥，这样就会使得营养无法满足日常的需要，而且还容易使得身体缺乏必要的营养，从而使得身体无法正常发育，导致身高不达标，所以要想长高，一定要放弃节食减肥，其实女生青春期是不会太胖的，完全没有必要节食减肥。

总而言之，初中女生最棒的身高是158cm；初中女生如果身高不达标是很痛苦的，为了更好促进身体发育，让自己的身高尽快达标，一定要按照以上的做法去增高，千万不要为了某个目的浪费了青春期迅速长高的好机会。