每天自习完云打卡的那一刻仿佛真的阶段性修仙完毕，长舒一口气的同时还有满满的成就感，恨不得把“我爱学习”四个大字打在公屏上。

文 | 木垚 编辑 | 星煮

相信很多年轻人都应该有过这一段共同的童年记忆——赶在爸妈进家门前，把偷偷看着的电视迅速关掉，若无其事地回到书桌前假装一直在学习的样子。

自习，似乎向来是一个不怎么受欢迎的选择，毕竟在家可以睡觉、嗑瓜子聊天、刷剧、打游戏、搞搞个人爱好……相对于各种有趣的娱乐活动，坐在桌前学习就显得格外无趣了。之前在疫情期间，学校不开学，全国学生都只能家里蹲。

初期，大家可能还沉浸在不用上学没有考试的喜悦中，但随着网课开放，以往的学业压力接踵而至，还是熟悉的配方熟悉的味道——再不学习就等着挂科吧！理智告诉我，应该在家里认真自习，可是身体却很诚实，翻开书不到10分钟，就忍不住又拿起了手机。

大家不禁感叹：在家自习，太南了！

直到前不久，朋友圈和微博突然开始流行起晒学习，每天发#云自习打卡#和#云自习挑战#的人越来越多，还有人在线征集“云同桌”，周围的人纷纷加入了“云自习”的队伍。

“云自习”，真香！

B站上也诞生了不少直播学习的云自习up主。

有一位非常火的学习up主苏静恒，这段时间成为了很多人的“云同桌”，她的视频和直播内容就是一个人静静地坐在桌前写作业、看书，七八个小时中一句话不讲，全程没有任何交流和互动。就是这么“无聊”的画面，居然吸引了二十多万人在线围观。

b站上的云自习

猪仔敏则是新生代云自习up主，她以前也常常在B站上分享视频，但开直播还是第一次。 直播的起因是朋友圈的点名挑战，有个同学点了她的名，发起“12小时阅读挑战”。

以前，猪仔敏对于直播这种形式也不太能接受，也有过“真的有人去看吗”“这样做有意义吗”这样的想法，但她是一个只有在咖啡厅或图书馆才能开启学习模式的人，在没人监督的情况下，完成这个挑战对她来说几乎不可能，于是她便想起了直播：“原理就跟去咖啡厅和图书馆差不多：有人看着你，你总不好意思看书看着看着刷视频或抠脚吧，众目睽睽之下，总不好意思偷懒吧。”

也有人质疑直播自习有作秀的成分在，“只是为了感动自己”，猪仔敏完全不同意这种说法，“更多时候，直播是为了寻找一起学习的伴侣，或是提升自己学习的动力。就拿直播的这几天和之前没有直播的时间来对比，我看书的质量和效率确实高了很多。”

从不理解到喜欢上直播学习，猪仔敏真香了。其实真香的不只她一位，曾参加过《令人心动的offer》的学霸何运晨也是真香大军中的一员。

对于朋友圈晒学习这件事，他本来是有些反感的，因为他觉得学习是很私人的一件事，学习到的东西是自己的，而晒学习的这个过程并不能加深学习的程度，更像是在炫耀。

但是后来疫情期间，大家都只能宅在家里经常无所事事，负面情绪也积压得比较厉害，这时候想通过做点有意义的事来转移注意力，“而在家里能做的有意义的事就是学习”，何运晨说。

当他发现他开始云自习打卡后，很多人也开始跟着他一起打卡，在坚持了几天之后，慢慢也变成了学习打卡的习惯。“回过头来看发现真香了，现在我每天不光自己晒学习，还倡导大家一起晒学习。”

互联网原住民们，学习也离不开上网

其实云打卡之所以能够盛行，还有一个重要的原因恰恰是依托于互联网这种最符合年轻人喜好的媒介。

一直以来Z世代都被称为移动互联网原住民，他们的生活离不开互联网，智能手机则是Z世代生活的核心，离了手机就心慌是他们的通病。

GlobalWebIndex(GWI)曾调查Z世代和千禧一代移动互联网的使用情况和利用其他设备上网的情况。目前，移动已经占Z世代每日上网时间的52%，平均每天花4小时10分钟用智能手机上网。

除此之外，他们每天使用PC、笔记本电脑、平板电脑等电子设备上网的时间也达到了3小时40分钟。也就是说，他们每天的平均上网时长为8小时左右。所以说，无论是Z世代还千禧一代，每天的生活基本都离不开互联网。

只是没想到，现在互联网已经不仅仅是他们获取信息、进行社交活动、娱乐休闲的地盘了，还衍变成了云端自习室，有了云同桌、云打卡。恐怕谁也想不到，跟互联网扯上关系后，连自习都变成了流行的活动——果然Z世代干什么都离不开互联网。

另外，疫情期间，各类在线教学资源迅猛增长。根据教育部数据，截至4月3日，全国在线开学的普通高校共计1454所，开设在线课程713.3万门次，参加在线课程学习的学生达11.8亿人次。

湖南大学图书馆还专门为学生设置了网络云自习室。自习室开放时间为每天8点至22点30分，同学们扫码进入自习室QQ群，在线申请自习“座位”之后，志愿者就会发布会议平台链接。云自习室一次可容纳2000人同时在线学习，设定自习时间最少2小时，每天自习结束后同学们还可在QQ群里交流学习体会。

没想到这个云自习活动一经发布，马上风靡全校，线上申请通道开放不到一小时，就涌入了1200名同学线上报名占“座”。还记得曾经用几本书在图书馆占座的日子吗？现在占座拼的可是手速了！

云自习还能带来安全感？

溪源本来是带着猎奇心理参与云自习的，她在豆瓣上看到了征集云同桌的帖子，想想自己平时自习1小时、玩手机40分钟的学习状态，她决定“死马当活马医”试一试。

“第一天还是有点忐忑的，因为组长要求大家必须开启摄像头，这既是互相信任的一种体现，也有助于互相监督”，而溪源也发现，打开摄像头确实有助于提高学习效率。

溪源承认自己属于自律能力较差的，相对于自律，她可能更需要他律，她把这个称作学习氛围，而这个氛围只靠自己很难营造起来，“我甚至开始有点想念学校的自习室了，还好现在暂时找到了云自习的「乐趣」。起码云自习时把手机放在一边直播时，我是没法玩手机了，这种大家互相监督、互相陪伴的感觉也还不错。”

这种学习氛围其实类似于心理学中的社会助长作用。

心理学家奥尔波特认为产生社会助长作用的原因有这样几方面：

多数人在一起活动、增强了个人被他人评价的意识，从而提高了个人的兴奋水平；与他人一起活动，增加了相互模仿的机会和竞争的动机；减少了单调的感觉和由于孤独造成的心理疲劳。

而云自习完美契合了以上几点，直播自习增强了个人被他人评价的意识，看到云同桌又做完了两套练习题想快点赶上他增加了相互模仿的机会和竞争的动机，看到大家都在认真学习则减少了单调感、孤独感和疲劳感。

马斯洛在需求层次理论中也把安全需要（安全感与稳定性）列为人类五种基本需要之一，主要影响因素有自然环境、他人是否在场、个体认识水平、应付危险情境的经验及技能等。在当代社会，主要体现在生活环境、人际关系、职业、生命与财产等方面的安全感。

除了最基本的生理需求以外，安全需求可以说是人在精神层面的最基本需求。疫情期间，大家的社会安全感本就处于一个比较低的水平，长期在家无所事事的同时也造就了焦虑情绪，焦虑正是安全的对立面，因此在心理上，很多人可能都处于缺乏安全感的状态。

而陪伴是获得安全感的重要途径之一。就像溪源需要他律，需要特定的学习氛围，这可能就是她在学习时需要的安全感。而云自习则打破了宅在学习的孤独感，营造了线上多人一起自习的氛围，这份有人陪伴的安全感可能也是很多云自习的小伙伴想要获得的。

尽管现在疫情已经好转，部分学校开学在即，但云自习这个属于这段特殊时期的独特学习方式却依然还在流行。

每天自习完云打卡的那一刻仿佛真的阶段性修仙完毕，长舒一口气的同时还有满满的成就感，恨不得把“我爱学习”四个大字打在公屏上。说到底，无论学渣还是学霸，都能在云自习中找寻到自己的快乐和归属感。

等等，连学习都能快乐？ 现在的年轻人们都已经达到这种境界了吗？

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