清凉的夏天到了，小姐姐们又开始了小短裙+高跟鞋的搭配，走在街上回头率满满呀。

不过，高跟鞋穿久了，你有没有发现自己，大脚趾有点歪斜，脚也越来越痛，甚至有时候都没办法正常走路了？没错，这是很多长期穿高跟鞋的人有的症状。

所以长期穿高跟鞋的你，赶快低头看一下自己的大脚趾拇，看看它有没有找上你，那就是拇外翻。听起来是不是很陌生，没关系，下面给你详细说一下。

什么是拇外翻？

拇外翻就是指拇趾在第一跖趾关节处向外偏斜超过正常生理范围的一种前足畸形。俗称为“大脚骨”，女性发病率较高。如下图：

为什么会导致拇外翻？

1.穿鞋习惯：长期穿着不合脚的鞋，尤其是鞋头较窄而跟部较高的鞋，足前部被逐渐挤到鞋子前方较窄的地方，使所有足趾挤压叠加在一起，时间一长就会导致拇外翻畸形。

2.遗传因素：50％以上有阳性家族史，直系三代以内都可能发生。

3.发育异常：例如跖趾关节形态又圆又小、第一跖骨头关节面向外侧偏移等。

4.其他原因：如第一跖趾关节类风湿关节炎、痛风等，第一跖趾关节及其附近跖骨、趾骨的畸形愈合，第二趾切除后，神经肌肉性病变致肌力不平衡等也是发病因素。也有学者认为平足和内侧跖楔关节不稳定与拇外翻的发生有关。

拇外翻有什么表现？

疼痛是最常见的症状，主要发生在跖骨头的突出部分，长期受鞋帮的挤压、摩擦，使得局部皮肤增厚，容易产生滑囊炎，引起红肿、疼痛。

拇外翻是疾病，不是畸形。

事实上，拇外翻对身体的危害不容小觑。早期会造成走路疲劳、轻微疼痛。随着时间的延长，不仅疼痛加剧，还会引发足部肌肉和肌腱退变、畸形，严重时还会影响行走。”

拇外翻如何治疗？

如果是症状轻微的拇外翻，比如畸形较轻，疼痛不明显的患者，可以穿宽松的鞋子，用拇指外翻垫、夜用夹板和足趾间垫、在鞋内放置软垫等方法来纠正。

如果是症状严重的拇外翻，就一定要进行手术治疗。拇外翻手术可以将跖角及拇内、外翻角度矫正到正常位置，且术后不易复发，远期效果好。

高跟鞋虽好，但不要经常穿哦。铃医脊康堂，不定期为大家科普健康小知识。