人变老以后，就会觉得容易忘记事，也许前一秒的事，后一秒就忘记了，乐观的老年人会以为人老了，记忆力衰退是正常的，自己也可以接受这种现象，但这也很容易让大家忽视，记忆衰退的背后可能与许多疾病有关。

一、为何老人容易忘记事？

1. 老年痴呆

老年性痴呆始于记忆丧失。例如老花镜随手一放，便记不起放在哪里；自己的东西找不到还总是怀疑别人，不断地抱怨；上街买菜，简单的算账也很费力；出门后经常找不到回家的路；常常分不清早、中、晚，导致睡眠安排的颠倒等等，都是老年痴呆比较常见的表现。轻微的失忆其实就是“轻微的认知障碍”，通过积极的治疗就可以得到症状改善，最终并不会发展成老年性痴呆，对此不必太过担心，积极的心理状态可以延缓衰老。

2. 抑郁

如今空巢老人众多，子女常年不在身边，加上退休后，突然从忙碌工作、承担重任变成整天无所事事，又没有业余爱好，又不愿参与适当的社会活动，日子过得十分郁闷，慢慢变得消沉，此时与沮丧情绪相抗衡的大脑中血清素和去甲肾上腺素的含量又较低，提高注意力和警觉的能力就会越来越弱。

3. 脑梗塞

脑梗塞可导致患者记忆力严重减退，主要是由于大脑前额叶、丘脑，以及海马等负责学习和记忆功能的区域出现问题，因长期慢性脑供血不足而导致脑功能减退。其主要症状有头痛，视力模糊，耳鸣，听力下降，记忆力下降，肢体麻木，或困乏无力，睡眠障碍等。

4. 慢性鼻窦炎

慢性鼻窦炎是一种较高发病率的疾病，可引起脑缺血、缺氧，进而引起记忆力减退，甚至智力减退，也会出现周期性头痛。一般而言，感冒得不到及时的治疗，空气质量不好，鼻炎得不到及时的治疗等等，都会使人患上慢性鼻窦炎，所以生活中应尽量避免这些事情的发生。

5. 糖尿病并发症

糖尿病人如果不重视血糖控制，就有可能并发脑部疾病，从而易出现头痛、眩晕、肢体麻木、记忆力减退、反应迟钝、经常失眠等症状。其原因在于，血糖波动和高血糖可能导致大脑中的海马体缩小，严重的低血糖还会导致海马体细胞凋亡和坏死，如果海马体体积变小，则有效空间缩小，无法转换和存储记忆。

二、老人为防止“糊涂”事的发生，可以多做以下几件事：

1. 主动理性思考

老人们应该多做一些益智活动。例如：下国际象棋，打麻将，做算数小游戏等等，可以帮助激活脑细胞。还要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，防止大脑衰老。

2. 补充萃枫苷

萃枫苷是人体无法自我生成的一种重要营养物质，含有丰富的神经酸，亚麻酸，黄酮，维生素E等人体所需的多种不饱和脂肪酸，不仅具有降三高，抗衰老，抗疲劳等积极作用，最重要的是，它可以促进受损的大脑神经元进行自我修复，加速神经细胞之间信息的传递速度，使大脑恢复年轻活力，因此在神经疾病方面有明显的改善效果。对于易患老年痴呆，脑梗，脑瘫等老年疾病的老年人来说，多补充萃枫苷物质对身体健康大有裨益，唤醒大脑年轻活力，儿女再也不用愁！

3. 不要吃太多

老人少食多餐，吃饭前切记不能一次吃太多，这样才能防止老糊涂这种情况。特别是有的老年人本身就比较胖，吃得多了就不必要了，这样容易增加肠胃负担，导致大脑机能退化。

4. 鼻部按摩

一般情况下，可以将双手置于鼻侧，用双手指腹轻轻按压鼻腔周围1分钟，以加快鼻腔血液循环。每天早上用冷水洗脸，可有效增强鼻腔粘膜对疾病的抵抗力。

5. 保持积极态度

用平易近人的心态面对一切，保持积极乐观的心态，不过于兴奋，做到情绪稳定。乐观主义，心情平和，心态平衡，不仅是预防心脑血管病的重要因素，而且也是锻炼身体，长寿的关键和秘诀。