到了夏天这个暑热的季节，不仅仅是脸上，甚至前胸后背、头发都觉得有一股油乎乎的味道，很多人认为出油和毛孔粗大有关，那是不是收缩毛孔了，就可以减少出油呢？是不是冷水热水交替洗澡就可以收缩毛孔呢？

毛孔粗大什么原因？

毛孔有两个概念，一个概念是汗腺，一个概念是皮脂腺。汗液就是由汗腺分泌的液体。而皮脂腺是分泌皮脂，也就是“出油”的一个口，皮脂腺开口的大小决定了毛孔是否粗大。

毛孔粗大非常影响美观。中医认为，这个问题归根到底是由脾胃决定的：如果脾胃非常燥热、湿热，会造成皮脂腺或者是汗腺口开得比较大，出油也会相应地比较多；如果毛孔比较细腻，则可能与肺气不足或者人的身体比较寒有关。所以，毛孔大一些，也不一定是坏事。

有缩小毛孔的方法吗？

如果想解决毛孔粗大的问题，最根本的就是要把“胃火”降下来。单纯靠冷热水交替洗澡来解决毛孔粗大的问题，是没有作用的。

在夏天，清解胃热的食材非常多，如马蹄、莲藕、莲子以及百合等，还可以用到一点沙参、玉竹。这些都属于偏润的食材，可以把胃火敛降下去，同时还有一些美容、美白、降燥的功效，对皮肤是非常好的。如果有毛孔粗大的烦恼，不妨试一试用这些夏季常见的清热润燥的食材来煲汤。

冷热水交替洗澡到底好不好？

那冷热水交替洗澡对身体到底有没有好处呢？冷热水交替洗澡，主要作用在我们的血管，一定程度上可以促进血液循环。但是，身体比较虚弱的人会受不了这种洗澡的方法，容易造成风寒入体。

如果身体比较壮实的人，完全可以用冷热水交替的方法来洗澡，只是不建议太剧烈的温差。有些人泡完温泉，直接下到冰池子里，这样子其实特别不好。

因为温泉的水比较热，全身毛孔包括关节处于打开的状态，身体的热气往外走，这个时候突然进入到一个非常寒凉的地方，寒湿之气就会进入体内，导致关节问题的出现。所以，极端的冷热水交替是非常不可取的。

但是，在家里偶尔用冷热水交替洗澡，用来保健、促进血液循环，是可以的。

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闫玉红

广东省中医院皮肤科副主任医师，广东省“杰出青年医学人才”，师从国医大师禤国维教授、岐黄学者卢传坚教授。