古人说：“提起千斤重，放下二两轻，一念放下，万般自在。”
生活中有苦也有乐、有喜也有悲、有得也有失，人要拿得起，也要懂得放得下。
拿得起，放得下，是一种生活的智慧。
人活于世，有些事情是不必在乎的，不必去计较的，该放下时就懂得去放下，这样你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。
不难发现，那些果断勇敢，拿得起放得下，凡事拎得清的人，往往活得都自在洒脱。
而那些拿不起，放不下，凡事都要锱铢必较，纠缠的人，往往活得很累。
拿得起，放得下，才会活得不累，过得不苦。
1
放下过往，不纠缠，才会有新开始。
莎士比亚说：“聪明的人永远不会坐在那里，为他们的损失而哀叹，而是积极寻找办法，来弥补他们的损失。”
覆水难收，往事只能回味，万事难回首，很多事，过去的就是过去了。
无论你怎么纠缠，时光也不会回头，反而是给自己徒增负担。
西方有句谚语，叫：“别为打翻的牛奶哭泣。”
牛奶倒了，再怎么哭泣也是无济于事，人生何尝又不是如此呢。
著名的心理学教授亚科斯说过：“我们人生中90%的不幸，都是因为不甘心而引起的。”
你越是不能放过往事，它越会使你的生活黑白灰暗。
人的精力都是有限的，往往你越纠缠一样东西，回头看看，你会发现你失去的越多。
世间一切琐事，皆因心而定。
你所遇之诸事，你若不纠缠，一切在你眼中便如空气中的尘埃，虽存在着，但它既挡不住你的路，也起不了一点波澜。
无论悲伤还是快乐，无论成功还是失败，都不要把过去的事情背在身上。
生活中，总有些过错，无力回天。
人生，如果总盯着乌云不放，温暖的阳光怎能照进来；生活，如果总抓着过去不放，又怎能迈开旅途的步伐。
苏轼曾经多次被他的政敌章惇迫害。
最远的一次，时年62岁的苏轼被贬到了海南，章惇想让他老死荒野。
当时的海南，是一片莽荒之地，经常有毒蛇出没，还被瘴气包围着。
当地居民大多是黎族人，没有汉化，还在过着原始般的生活，提起海南，岛外的人便闻风丧胆。
苏轼也觉得自己凶多吉少，一到海南便写信跟家里人交代起了自己的后事。
他每日跟着当地人吃芋头喝白水，维持生活，很快就瘦骨伶仃。
恶劣的气候环境，折磨着苏轼的身心意志。
被贬海南的第三年，宋哲宗驾崩，宋徽宗赵佶继位，朝廷大赦天下。
这年5月，65岁的苏轼得到诏命。
他终于可以离开海南了。
造化弄人，当年加害他，并把他流放到海南的章惇却被罢免了。
章惇的儿子担心苏轼打击报复他们一家，就给苏轼写信，希望苏轼能网开一面。
苏轼非但没有报复这位曾经迫害过他的政敌，反而给他寄去药方，要他保重身体。
争取早日北归，跟家人团聚。
苏轼在给章惇儿子的回信里写了这样一句话：
但以往者，更说何益。
是啊，已经过去的事情，再去计较又有什么用呢？
让曾经的不如意和伤害翻篇，打开新的一页，你会发现，放下怨恨也是救赎自己，若总是在过去的伤口上舔着，每一次对疼痛的咀嚼都是一次对自己的刺激，让自己在委屈中不能释怀。
放下并不可怕，也不意味着一无所有。
无论生活中发生了什么，只有放下，才能面对未来。
你放不下过往，就等于作茧自缚，谁也伤害不了，受伤的永远是你自己。
放下过往的纠缠，无论是痛苦、失败、成功、快乐，都已经成为过去。
只有放下过去，才能把心腾出来，迎接更好的。
放下不利己的情绪，是对自己的解脱，也是人生最大的智慧，宽恕别人的错，也是饶恕自己的心。
该是你的，就会是你的。断了线的风筝，就让它飞吧。不要再死死抓在手里了。
知道放下很难，但不放下会更苦。人要懂得放下，懂得从容。
生活总是这样，有太多的遗憾，太多的怅惘，所有错过的人和事，终将教会我们懂得珍惜。
每个人都有过去，不一定要忘掉过去，但一定要放下过去。
沉溺在回忆中的人过不好现在，只盯着遗憾的人则看不到更美好的未来。
时间在走，日子还要继续。
接受现实，无论你再怎么努力，再怎么懊恼，逝去的都已经消散，别让伤痛在心底扎根，等有一天就算你想放下，也放不下了。
所有的经历，都是一种修炼。
有些事，不是不在乎，而是你越在乎，痛得就越厉害，谁也改变不了曾经的结果，何必一遍遍地让自己难过。
放下过去，让心归零，然后释怀一切。
等到很多年以后再回首，会发现，你现在流过的泪、受过的伤，都使你变得越来越坚强。
这一路上，谁不是跌跌撞撞地前行，有欢喜也有哀伤，正如花开花落、云卷云舒。
一个懂得放下过去的人，必定能开心地展望未来。
放得下，心就宽了，人生的路也变宽了。
做个内心强大的人，过去，一笑而过。
2
拿得起，放得下，才会轻松。
古人云：“人生两大苦，求之而不得，得到却失去。”
很多人往往只做到了“拿得起”，却忽视了更重要的“放得下”。
柏拉图说：“如果不幸福、不快乐，那就放手吧。人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。”
拼尽全力也得不到的东西，就试着放下吧。放下，是人生的一场修行，你以为放下就会失去，但放下才是真正的拥有。
学会放下，方能自在。
放得下，才能更好地拿得起，人生不管是苦恼还是快乐，是舒心还是纠结，都是源于自我心境，大可不必苦苦纠缠，黯然神伤。
适当地放下，才会轻松。
命里有时终须有，命里无时莫强求，不要去强求那些不属于自己的东西，要学会适时放下。
放弃那些是非恩怨、爱恨情仇、名利得失，放下所有的纠结与不足，放下浮躁的得失之心。
人活在世上，有些东西，注定与你无缘，你再强求，最终都会离你而去。
有些人，只能是你生命中的过客，你再留恋，到头来所有的期望终究成空。
不属于你的，那就放下，大千世界，冥冥众生，我们能够拥有的毕竟有限，不要让无止境的欲求，埋葬了原本的快乐与幸福。
如果你想什么都抓住，到头来，你会发现，什么都抓不住。
《卧虎藏龙》里有句台词：“当你握紧双手，里面什么都没有，当你打开双手，世界就在你手中。”
越是不能放下的，越容易失去。越想牢牢抓住的，越消失得快。越想拥有的，越不属于你。
越想把握的，越会失去，越是看重，越得不到，越是在乎，越抓不住。
只有懂得放下，才能把握当下。
传说古代有个人，以打鱼为生。
有一次，他像平常一样外出打鱼，辛苦了几天，一无所获，不免有些沮丧。
他躺在船上，突然看到天上的一轮明月。此时的天空，月色皎洁，宁静安详，竟美得令人心醉！
那一瞬间，他恍然得悟，留下了这首千古禅诗：
千尺丝纶直下垂，一波才动万波随。
夜静水寒鱼不食，满船空载月明归。
就算没捕到鱼，可是得见了铺满江水渔船、铺满世界的月色，又何尝不是另一种形式的拥有呢？
生活中，我们放不下仇怨，就得不到快乐，放不下名利，就得不到轻松，放不下过往，就得不到解脱，放不下执念，就得不到自在。
放下，其实不是真正的失去，而是另一种崭新的拥有。
放下名利，收获淡然；放下杂念，收获坦荡；放下仇恨，收获快乐；放下过去，收获成长。
人并非在拥有的时候学会放下，而是在失去的时候才懂得放下，然后才开始拥有。
人要学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着。
命里有时终须有，命里无时莫强求，不要去强求那些不属于自己的东西，要学会适时的放下。
该过去的事情就让他过去，该放下的人也尽早放下，如果总是活在过去，沉湎在回忆里，那你将永远也看不到往后人生的美好。
很多事情，不必太过执念，放平心态，你会发现其实一切都没那么糟糕。
该丢弃的就及早丢弃，舍弃那些不必要的，放下那些不重要的，你才能更好地向前。
生活中，那些懂得放下的人，越能感觉到轻松，懂得放下的人，最后往往能找到自我，懂得遗忘的人，方能得到自由。
学会放下，才能再次寻找快乐，懂得放下，方能解脱自己。
人生，拿得起，放得下，人生得失很正常，以平常心对待生活，生活无处不是胜境，人生将无处不是坦途。
3
放下执念，生活才不苦。
其实生活本不苦，苦的是我们欲望过多。人心本无累，累的是放不下的太多。
很多时候，人之所累，是因为什么都想要，错把占有欲放在不属于自己的东西上。
以至于，执念越多，越不快乐，抓得越紧，丢得越多。
执念是对某一事物执着不放。
对拥有一份情感成了执念，会让心绪成魔；为了得到一个人，不惜代价，会让人失去了自己；为了某件事而生执念，不愿回头，会让人困于牢笼苦苦挣扎……
执念太苦，对身心都是一种折磨。学会放下，才能风轻云淡地过一生。
人生在世，要学会放下，才能避免执念的苦。
《后汉书》中有这样一个故事。
一个叫孟敏的人，背着瓦罐去集市上卖，走在路上，一不小心，把瓦罐摔倒地上，全部摔得粉碎。
孟敏头也不回，径直朝前走去。
路人纷纷围拢过来，对他的行为感到奇怪。
有人不解，追着他问：“你为什么不回头看一看？”
孟敏说：“我看又有何用？前面还有更重要的事情要做。”
遇到同样的事，我们往往很难如此头也不回，洒脱地放下。
或消沉，或懊恼，或迷恋，或自责，都是因为放不下。
能拿得起，是一种能力；能放得下，更是一种大智慧。
史玉柱的创业经历可谓一波三折。
他涉足过很多领域，电脑软件开发、保健品营销......
从一无所有到身家过亿，之后，又从富豪变回穷人，一贫如洗，甚至背负巨额债务。
然而，面临失败和落差，他没有一蹶不振；而是稍作调整，便重新出发，进入第二次创业。
众所周知，他成功翻身，再一次站上了金字塔顶端。
史玉柱之所以能够再创辉煌，只因他懂得放下对过往的执念，不在失败中沉沦；而是总结经验教训，让身心减负前行。
放下了，人就轻松了：太过执着的人，容易疲惫，太过计较的人，容易心累。生活中，不能事事如愿，感情里，不能敷衍强求。
不执着于一念，舍得放下，适时放下，才能还原生活的安详。
放下也许会有遗憾，会有伤感。但是会让生活更淡定和安然。
放下是一种选择，一种智慧。
生活中，那些懂得放下的人，越能感觉到轻松，懂得放下的人，最后往往能找到自我。
人，懂得放下，以平常心对待生活，生活无处不是胜境。
放下，是人生的一场修行。你以为放下就会失去，但放下才是真正的拥有。
拿得起，放得下，你就不累了。
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