劲力在武术大枪中尤为重要，具体表现在各种的枪术技法之中。枪法的扎法需要劲力，拦法、革法、拿法等都需要不同的劲来帮助练习者将枪有效的控制必要的范围之内。

大枪为何难练？就是因为其劲法不容易练出来，枪一般的长度均在2.2米以上，而大枪的长度多在3米开外，其重量，大枪有的达到近十斤种，那如何能够把你的劲练到能够操控十斤左右的大枪呢？平时练劲非常重要。

传统大枪，招式不多，但却难练，难练点就在于枪重且重，一个六七斤重的枪练起来就费劲，更何况十斤左右的枪？

枪在练习时，需要先练端枪，也是就是合种的拿枪方法，较轻的枪基本上感觉不大，越长的枪感觉越大，难度也越大。

尤其是长枪，在扎枪上基本上很难单手或是双手同时托住枪尾。所以端枪应多练，可以很好的提升小臂的力量以及枪的稳定性。

练好了端枪再练扎枪和戳枪。双手握枪，右手握枪根，置于右腰侧，前后托枪，两手距离不宜过大，尽量缩小两手之间的握距，增加枪的长度。这样练习的好处就在于，可以很好的让你的前手（左手）得到锻炼。

握枪时，右手以小指、无名指为顺序，小指握紧其余指逐渐放松，尽量避免，满把握。前手一样，食指和拇指应尽量放松。

在扎枪时应配合呼吸，扎枪呼气，扎完枪急吸气，收枪再呼气，每一扎都要配合上呼吸，以气催力，再加上身体的转动，来提高你的劲力。

不同的扎法练完，再练各种革法，以此增加不同方向的力量收发，同样在练习时应配合呼吸。

练习所用的枪应略重一些，可以每次少做几组，但枪的分量一定要够，太轻的枪出效果慢。重枪的练习会影响到枪的速度，所以在练习扎枪时，每一扎都要尽你最大的力量扎出，最快的速度收回，往复训练，可不断的在练习中增加你的速度与力量。

练习枪，当然枪法是主要的，其次需要练习的就是体能与肌肉力量。跑步可增加肺活量，让你的体能变好，而力量训练可以让你的肌肉更有劲，同时肌耐力会得到充分的加强，对练习枪法有很大的帮助。

力量训练，应以全身力量训练为主，尽量避免单一的增加某处肌肉力量，因为枪术是一个需要全身配合的运动方式。

坚持不断的练习，在练习中不断的总结发现，再加上经常的交流，相信以你的持之以恒的状态终能练就一身好的功夫。