对于口腔清洁的本质，不知道大家都有什么想法呢？从专业角度来看，口腔清洁的要求是非常高的，因为口腔清洁不好会引起许多口腔疾病！

不少人认为：自己挤了牙膏，牙刷放在嘴里刷出泡沫就好了，就好像是洗衣服搓出泡泡就能把污渍清理干净！这真的是同样的道理么？其实如果没做好口腔清洁干净，口臭、口腔疾病马上随之而来！所谓病从口入，口腔细菌多了，健康自然也就受到威胁。

有的人照镜子时，发现自己的牙齿好像“变长”了，咋回事？难道是视觉效果偏差？别乱猜！是牙龈萎缩了。好好的怎么就会牙龈萎缩了呢？其实牙龈萎缩并不是一下子就形成的，是由于日常中自己认为的“好习惯”造成的。

牙龈萎缩的原因

1、炎症：比如牙周炎。口腔清洁没做好，就会导致牙菌斑以及牙周炎等问题的形成。如果不及时控制，牙齿和牙肉关联变弱容易导致牙龈萎缩。经过控制炎症以后，牙龈会出现退缩现象。积极控制牙周疾病，是防止牙龈退缩的重要方面。

2、创伤：假如刷牙用力比较大，也可能导致牙龈退缩。很多人刷牙总是用蛮力，而且横刷。似乎是觉得刷牙刷的越用力，牙面的残留污渍就清的越干净，事实上这是错误的做法。牙刷应该选择刷毛软一点的，刷的时候不能用力太狠，也不能横刷，强调一定要竖刷。这样既可以清除菌斑，也可以减少过大的力对牙龈和牙齿的损害。

习惯用牙签剔牙的人赶紧改掉这个坏习惯，牙签用多了会让牙缝越来越宽。而且有时候不经意地用牙签戳到牙龈而受伤，这也会给牙龈萎缩提供“契机”。把牙签换成牙线，牙线比较细，可以很好地清洁我们的牙缝，把饭后残留带走，可以有效护牙。

3、生理问题引起的：随着年龄的增长，人的牙龈组织随着慢慢的衰老，这种情况主要出现在老年人群体！这个阶段引起的牙龈萎缩，是正常的机能衰老表现，并非牙齿疾病引起的，只能顺其自然。

牙龈萎缩是不可逆的，没有办法根治，只能控制！所以永远是预防胜于治疗的！

健康小贴士

1、在日常生活中，刷牙时一定要掌握正确的刷牙方法，控制好刷牙的力度；

2、注意的口腔卫生，定期去牙科进行一次洗牙，也可以改用电动牙刷，同时预防牙龈炎，牙周炎等疾病问题的出现；

3、一旦出现牙龈炎，要及时到医院进行安全正确的处理，千万不要拖延，越拖越严重。