最近一到周末，大家就喜欢往有水的地方去避暑，海岛城市舟山自然也是浙江人的热门自驾游目的地，看日出、游泳、吃海鲜……不亦乐乎。

出门游玩虽好，但在这炎炎夏日里被晒伤的，也不少。

小伙晚上睡觉被疼醒

有网友发帖说，周末带着家人去了趟舟山，没想到回来的路上大堵车，更糟心的是，人还被「晒熟」了。

小伙说，自己就像「煮过的大虾」一样，晚上睡觉都被疼醒……

手臂被晒得通红， 还起了疹子 ▼

评论区多名网友都说，最近自己也被晒伤了，起水泡，脱皮，有的甚至像烫伤一样……

网友@h556813： 舟山回来肿了两天起了水泡， 现在脱皮中 ▼

网友@奶油草莓： 看看我这跟烫伤一样， 火辣辣的疼 ▼

网友@韩先生： 一个礼拜后就是这样 ▼

防晒注意「ABC」原则

晒伤急救这样做

最近这段时间天气炎热，太阳火辣辣的，太阳光中的紫外线被称为皮肤最大的杀手，不仅会晒黑，还会晒伤，甚至晒出皮肤癌。

如果要避免皮肤受伤，防晒非常重要。如何科学防晒？国际上有一个「防晒ABC原则」——

A：Avoid，避免晒
就是不被晒到，待在室内，或者尽量行走在阴凉处。任何防护都无法做到100%防晒，最聪明的办法就是躲得远远的，这才是最佳防晒方式。
B：Block，遮挡
指的是硬防晒，物理性的遮挡防晒。比如 打伞、戴墨镜、穿防晒衣等。实在没办法要外出了，这是最好的防晒方式。
C：Cream，防晒霜
最后一个才是防晒霜，作为A、B的补充选项，用来辅助或者加强防晒效果。

ABC里面，A和B是最重要的。出门时，最好是「B+C组合」，做好遮挡，涂上防晒霜，

晒伤后皮肤一般会出现红斑、肿痛、水疱、脱皮等症状，这时可以这样急救：

1、 针对红斑，立即冷敷：冷敷可以用纱布、面膜纸或者毛巾浸湿矿泉水，放冰箱冷藏5分钟，拿出后冷敷15分钟，循环此步骤，一天可多次。

2、 针对水疱，预防感染：千万不要自行挑疱，可适当给予预防感染的药膏。
3、 针对脱皮，保湿：不可自行撕破表皮，可以使用保湿乳液局部保湿。
4、 针对疼痛，止痛：轻微的疼痛冷敷可缓解，若无明显缓解，可以适量口服布洛芬。
5、 针对瘙痒，抗过敏：轻微的瘙痒冷敷可缓解，若无明显缓解，可适量口服抗过敏药物。
6、 严重晒伤：晒伤处出现大量水疱，疼痛剧烈，甚至发烧，长期的口干表现，属于严重的日晒伤，需要尽快去医院，在医生的指导下用药。

本周宁波持续高温

但有一个好消息

今年第7号台风“海高斯”已于8月18日8时正式生成，并将于8月19日中午到晚上在广东阳江到徐闻一带沿海登陆，未来对宁波无影响。

这也就意味着我们还将继续和高温“战斗”。市气象台8月18日继续发布高温报告，在8月25日之前，宁波的最高气温都将维持在35℃-37℃。

不过有个好消息是，接下来雨水有望“仗义救场”。市气象台说，在连续多个晴热天气后，从8月22日开始到8月25日，宁波虽然还是多云天气为主，但午后局部地区或有雷阵雨出现，等到8月26日，我市将转为多云到阴有时有阵雨的天气。

从目前的预报看，8月26日开始，我市的最高气温有望回落到35℃以下。

当心皮肤杀手 防晒不分男女