糖人杰：初期控糖很简单，别让那些极端例子使你走弯路

问题：在我个人学习控糖的初期，找不到伙伴的那段时间，也是通过互联网查找答案，结果我找了无数种可能，有不药而愈的，也有没几天over的。总之，什么都能找得到，甚至于有时间我都怀疑搜索引擎会随着我的心情，给我进行推送，我沮丧的时候往往搜索到的就是over的内容，而我开心的时候，又都是一些不药而愈的帖子。

第一：我觉得首先的了解或者说是学习，我所说的了解和学习不是通过网络，而是通过书本，或者专业的学术论文，或者干脆去医院死皮烂脸的找专家问清楚，然后去明了我们遇到的是什么样的问题。

我们是出什么问题了？怎么解决问题？

第二：学会甄别这些纷杂的信息，你明白了上面提出的两个问题，在书籍里、专家口中就会明白，目前血糖问题无法治愈，明白了发展成现在这样是为什么？那么带着这样的想法，你再去看那些所谓治愈的例子，可能就是一个笑话，毕竟有些事情目前看来不可逆。

第三：多少知道一点常识，例如能量守恒定律。

2、看到某些诱人的广告，某某牌米或者锅，就可以放开吃，随便吃，其实不管什么米，碳水都不低，都得严格限量，不管什么锅，做出来都还是米，不同的烹饪模式会让食物升糖慢，已经是伟大的发明，你还想着让自己放开吃，可能吗？

单独拿这个说个例子，是因为我觉得这是一个非常扯淡的言论，人都会死，难道就不努力的活着吗？既然说的是迟早，那你希望是迟还是早呢？控糖不一定有并发症，不控糖那一定会有并发症，记住这一点，努力控糖别给自己留遗憾，而不是天天担心那些还没有发生的事情。

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